Следите за питанием. Фаст-фуд, газированные напитки и острая пища ухудшают состояние кожи, она приобретает землистый оттенок и неухоженный вид. Жирное и копченое вызывает чрезмерное салоотделение и закупоривание пор. Поэтому ешьте побольше овощей – особенно зеленого и красного цветов. Один раз в день обязательно пейте стакан свежевыжатого апельсинового сока – это зарядит организм бодростью на весь день и восполнит недостаток витамина C. Это волшебный витамин для естественного сияния кожи.
Решите все проблемы с пищеварением, если таковые есть в наличии. Кожа – индикатор состояния ЖКТ. Если вас регулярно беспокоят запоры или метеоризм, она никогда не будет излучать естественное сияние. Нормализуйте стул – выпивайте каждый день по стакану любого кисломолочного продукта.
Для того чтобы закрепить результат, полученный от правильного питания, научитесь грамотно ухаживать за кожей. Умывайтесь специальным гелем или молочком – мыло сушит кожу и вызывает шелушения и покраснения. Для того чтобы кожа регулярно обновлялась, используйте крема и маски с добавлением витамина A. Его еще называют витамином «красоты и молодости». Можно делать маски с ним самостоятельно в домашних условиях. Для сухой кожи подойдет маска из натертой на терке сырой моркови с добавлением 1 столовой ложки качественного оливкового масла. Нанесите маску на очищенную кожу на 15 минут и смойте теплой водой. Для жирной кожи купите в аптеке этот же витамин в ампулах. Смешайте 10 мг состава с 1 ч.л. лимонного сока. Сначала кожу будет немного жечь, потом жжение сменится легким покалыванием. Смойте маску через 5 минут и нанесите питательный крем на лицо и область декольте.