Отсутствие кондиционера вы можете частично компенсировать вентилятором и правильным проветриванием. Постарайтесь не создавать сквозняк и не направлять поток холодного воздуха на себя. Если часто отрываете окна, периодически вытирайте пыль, не дожидаясь уборщицы: так вам будет намного легче дышаться.
Пересмотрите свой гардероб. В большинстве случаев офисный дресс-код не предполагает слишком открытых вещей, поэтому попробуйте найти определенную грань между деловым стилем и легкостью одежды. Отдайте предпочтение одежде их тонких натуральных тканей, откажитесь от синтетики, массивных украшений, плотно прилегающих к телу вещей. Если ваш работодатель не разрешает находиться в офисе с голыми ногами, приобретите самые тонкие чулки телесного оттенка. Купите обувь из натуральной перфорированной кожи: она не будет выглядеть открытой, но позволит ступням дышать.
В жару целесообразно держать при себе баллончик с термальной водой. Если есть возможность, храните его в холодильнике, и несколько раз в день распыляйте на лицо и руки. Пейте больше чистой прохладной воды, добавляя в нее кубики льда. Периодически ополаскивайте руки до локтя, протирайте шею и другие открытее участки тела салфеткой, смоченной в воде.
Откажитесь от плотной пудры, тональных кремов, слишком сильных духов. Договоритесь с коллегами ограничить использование ароматов. В летнюю жару отдайте предпочтение эфирным маслам лимона и мяты. 1-2 капли масла, нанесенного на виски, подарят ощущение прохлады и свежести.