Создателем данной диеты является доктор Пьер Дюкан, он, оказывается, составил систему питания, которая не имеет «никакой научной основы», так считают исследователи из Британской ассоциации диетологов (БАД). Давние поклонницы этой программы: Дженнифер Лопес, Жизель Бюндхен, Кейт Миддлтон и Татьяна Рогаченко. Диета Дюкана имеет 5 этапов, на первом из которых необходимо полностью исключить из рациона углеводы, на втором - ввести в рацион овощи, а далее следовать рекомендациям по закреплению результатов. Пьер Дюкан призывает придерживаться данной методики питания всю жизнь, чтобы навсегда сохранить оптимальный вес. При этом он сам считает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии.
Низкокалорийная диета
Данная методика похудения основана на сведении к минимуму количества нормальной пищи, но абсолютно не запрещает употреблять алкогольные напитки. Такая диета пользуется популярностью среди топ-моделей, так как им необходимо оставаться худыми и при этом посещать разнообразные вечеринки, где алкоголь «льется рекой».
Диета по группе крови
Звездными поклонницами данной диеты являются Шерил Коул, и Кортни Кокс. У сидящих на этой диете, вес снижается за счет потребления ограниченного числа калорий, но вместе с лишними килограммами уходит и кальций. Так что придерживаться такой системы питания длительное время запрещено.
Сыроедение
Данный способ питания практикуют Деми Мур, Натали Портман и Вуди Харрельсон. Суть ее заключается в том, что нужно есть пищу либо сырую, либо подвергшуюся минимальной тепловой обработке. Кроме того, разрешено употребление непастеризованных и не гомогенизированных молочных продуктов. Калорий и жира при такой диете организм практически не получает, но кальция, витамина D, железа, цинка и протеинов тоже.
Детское питание
Младенческую еду уважают Леди Гага, Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Система питания состоит из 3-х вариантов: первый - есть не более 14 баночек детского питания в день; второй - вместе с детским питанием можно позволить себе один «взрослый» прием пищи и третий - употреблять детское пюре во время перекусов. Данная диета основана на контроле размера порций и ограничении калорий.