Избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь относиться ко всему максимально спокойно. Нередко после того, как человек сильно понервничает, появляется седина. Принимайте седативные препараты растительного происхождения, если вы живете не в благополучной обстановке. Посоветуйтесь с врачом по этому вопросу.
Несколько раз в год проходите курс витаминотерапии. Принимайте препараты, содержащие витамин А, С, Е, рибофлавин и фолиевую кислоту. Также подойдет любой бьюти-комплекс, который разработан специально для поддержания женской красоты. Не помешает рыбий жир и антиоксидантные средства.
Регулярно делайте массаж головы подушечками пальцев или массажером. Расчесывайте локоны деревянной щеткой или расческой, изготовленной из натуральных материалов. Обязательно надевайте шапку в холодное время года – это поможет избежать проблем со здоровьем кожи, которые ведут не только к появлению седины, но и к выпадению волос.
Не увлекайтесь диетами, которые основаны на полном отказе от пищи. Будьте осторожны и с препаратами, которые помогают снизить массу тела. Нехватка питательных микроэлементов может сыграть роковую роль, что приведет к проблемам со здоровьем и к ухудшению внешнего вида, в том числе и к раннему поседению.
Ухаживайте за волосами. Не пользуйтесь слишком часто красящими веществами, средствами для укладки и электрическими приборами. Периодически делайте маски, а волосы мойте только качественными шампунями известных торговых марок. Неплохой эффект оказывают и лечебные средства по уходу за локонами, которые продаются в аптечных пунктах. Только регулярная забота о себе поможет избежать появления ранней седины!