В первую очередь попробуйте посетить салон красоты. Сеансы гидромассажа, обертывание водорослями, использование вакуумного массажера и прочие процедуры могут избавить вас от пары лишних сантиметров на талии и бедрах. Конечно, такие процедуры могут стоить недешево, однако и эффект будет значительным. Важно только соблюдать рекомендации специалистов после проведения сеансов в салоне красоты, поскольку в противном случае лишние килограммы могут очень быстро вернуться к вам снова.
Физические нагрузки
Если у вас есть хотя бы 5-7 дней, чтобы похудеть и спокойно надеть любимое платье, попробуйте избавиться от лишнего жира с помощью интенсивных тренировок. Бодифлекс, пилатес, танцы живота, фитнес, утренние пробежки – все это к вашим услугам. В идеале, стоит обратиться к специалисту, объяснить ему, какого эффекта вы хотите добиться и за какой срок, и он поможет вам выбрать наилучший комплекс упражнений. Есть даже специальные курсы, рассчитанные на быстрое сжигание жира в области бедер, ягодиц и живота. Но будьте готовы не только усердно заниматься, но и стараться не переедать.
Строгие диеты
Некоторые разгрузочные диеты позволяют за пару дней сбросить лишний вес. Эффективными могут оказаться монодиеты, тем более если учесть, что они рассчитаны всего на 1-2 дня. Вы можете также уменьшить калорийность суточного рациона. Так или иначе, выбирая диеты как способ похудения, нужно помнить о двух основных правилах. Во-первых, рекомендуется посоветоваться со специалистом: он не только поможет подобрать эффективные и не причиняющие вреда здоровью диеты, но и составит для вас индивидуальную программу питания. Во-вторых, выходить из диеты нужно правильно, не бросаясь поедать сладкое, жирное и мучное, иначе добиться нужного результата не получится.
Корсеты и нижнее белье
В крайнем случае, если надеть любимое платье нужно будет уже скоро, а похудеть так и не удалось, используйте утягивающее белье. В магазине вы можете приобрести корсеты, боди, трусики и т.п. Ткань плотно облегает тело, стягивая фигуру и уменьшая ее на пару размеров. Помните только, что этот способ не годится, если вы намерены отправиться в платье на свидание, которое перейдет в романтическую ночь.