Действительно, в XIX веке 30 лет для женщины были серьезным рубежом. Но современная косметология дает женщине возможность и в этом возрасте выглядеть прекрасно. В 30 лет стоит регулярно пользоваться кремами и сыворотками. Их выбор зависит от того, какая у вас кожа. Большинству типов кожи не повредит дополнительное увлажнение, особенно летом. А зимой не забывайте про жирный крем при выходе на мороз - этим вы защитите свое лицо от обветривания и микротрещин.
Не злоупотребляйте загаром. Через несколько лет регулярные и длительные солнечные ванны могут дать результат в виде дополнительных морщин или даже заболеваний, связанных с кожными новообразованиями. Старайтесь не лежать на пляже часами - купания в открытых водоемах будет достаточно для приобретения здорового цвета лица и тела. И, конечно же, при выходе на улицу обязательно используйте солнцезащитный крем.
В 40 лет, в отличие от 30, у значительного числа женщин появляются первые морщины. Вы не сможете от них избавиться без пластической хирургии, но есть много способов сделать лицо свежее. Не пейте много воды на ночь, не злоупотребляйте алкоголем. Это поможет избежать отеков. Используйте питательные маски для кожи. Летом для этого подойдут свежие овощи и фрукты. Бросьте курить, если не сделали этого раньше - никотин и вредные смолы ускоряют старение кожи.
В этом возрасте также следует особенно внимательно следить за весом. Со временем скорость обмена веществ уменьшается, и вам нужно потреблять уже меньше калорий, чем в 18 лет. К тому же, ничто так не молодит, как стройная, подтянутая фигура. Ограничьте потребление сладостей и займитесь спортом. Если вы не любите спортзал или у вас есть медицинские противопоказания, замените тренировки на танцы. Они помогут вам выработать гибкость и красивую осанку, а также сжечь лишние калории.
В 45 женщина уже приближается к возрасту климакса. В это время для красоты как никогда важен здоровый образ жизни. Потребляйте больше кальция - это будет хорошей профилактикой проблем с костным аппаратом. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Занимайтесь самым доступным для всех спортом - ходьбой. Она подходит даже людям с болезнями сердца и суставов, которым, например, противопоказан бег.
Пересмотрите свой гардероб. Это не значит, что в 45 вам нужно одеваться как пенсионерка. Напротив, вы можете в чем-то позволить себе даже больше, чем в ранней молодости. Меха, драгоценности, дизайнерская одежда будет гораздо уместнее выглядеть на даме, чем на девушке.
И не забывайте, что чем старше вы становитесь, тем больше ваша красота зависит не от природных данных, а от ваших собственных усилий.