А вот овощи и фрукты помогут вам распрощаться с пагубной привычкой. Ученые из университета города Баффало провели эксперимент, в котором было задействовано около тысячи человек. Все участники были полны решимости отказаться от сигарет. Исследование длилось несколько лет, и в результате было установлено, что испытуемые, которые употребляли много овощей и фруктов в три раза быстрее и легче смогли распрощаться с вредной привычкой. Это объясняется тем, что содержащиеся в дарах природы волокна значительно ухудшают вкус табака.
Еще один продукт, который поможет быстрее отказаться от сигарет – это молоко. Напиток очищает организм, ускоряет выведение шлаков и токсинов и также ухудшает вкус табака. Правда, для этих целей можно использовать только свежее молоко. Пастеризованный продукт, продающийся на прилавках магазинов, не возымеет должного эффекта.
Существуют и специальные диеты, которые должны облегчить курильщикам расставание с их пристрастием. Они включают в себя каши, приготовленные из злаковых круп с добавлением меда и орехов, щи со свежей капусты в качестве первого блюда, рис или картофель в мундире на гарнир, всевозможные овощные салаты, рыбу и творог. Во время диеты необходимо выпивать не менее двух литров очищенной, но не кипяченой воды. Также полезным будет включить в меню лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый соки. Придерживаясь подобной диеты, вы не только с легкостью расстанетесь с вредной привычкой, но и очистите организм.