При мигрени, боль, захватывающая чаще всего половину головы, локализуется в глазнично-лобно-височной области. Ощущение болезненной пульсации «внутри глаза» мучает на протяжении 2-3 дней. Нередко боль распространяется на всю голову или переходит в другую половину. Порой устранение приступа становится возможным только с помощью специальных противомигренозных препаратов, тогда как привычные анальгетики приносят лишь временное облегчение.
Приступ мигрени часто сопровождается непереносимостью яркого света, резкого звука и запаха, тошнотой, рвотой. Малейшее движение обостряет пульсацию в голове. Это создает существенные неудобства в работе и повседневных делах. Мигрень как будто на время выбивает из привычной колеи, вынуждая жить или на таблетках, или в мучениях от боли.
После продолжительного приступа мигрени, вымучившего физически и эмоционально, появляется сонливое и апатичное состояние. Но полноценный сон и свежий воздух быстро устраняет их, и возвращают к привычному образу жизни.
Мигрень может беспокоить регулярно, особенно если есть провоцирующие факторы, а их немало. Например, гормональные - контрацептивы или менструация; диетические – алкоголь, шоколад, орехи, твердые сорта сыра, цитрусовые, бананы, соленья и маринады; психологические - длительный стресс, нервное перенапряжение; сомногенные - хроническое недосыпание или избыток сна; лекарственные – прием некоторых видов препаратов; прочие - кислородное голодание из-за долгого пребывания в душном помещении, перегревание в летнюю жару, смена погоды, дым сигарет и авитаминозы.
Если мигрень повторяется 3 и более раз в месяц необходимо проводить общее оздоровление организма: постепенно закаляться водой и выполнять умеренные физические упражнения. Эти способы лучше всего укрепляют сосуды, спазм которых и вызывает головную боль. Кроме этого надо следить за питанием: исключить алкогольные и газированные напитки, колбасы, копчености, маринады. Ограничить кондитерские изделия, орехи и мясные блюда. А вот растительную пищу и молочнокислую продукцию следует увеличить. Важно соблюдать и питьевой режим - ежедневно употреблять не менее 6-8 стаканов обычной воды. Она необходима для поддержания вязкости крови и предупреждения нагрузки на сосуды.