Известно, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Профилактика остеохондроза должна начаться с детских лет. Каждому человеку необходимо следить за осанкой, заниматься физкультурой, строго дозировать физические нагрузки. Желательно также минимум раз в неделю делать упражнения на растяжку позвоночника. Самый простой способ – повиснуть на турнике. Надо следить, чтобы спальное место было достаточно удобным, но вместе с тем – с жестким матрацем.
Если у вас сидячая, малоподвижная работа, при первой возможности делайте небольшие перерывы, выполняйте упражнения на сгибание-разгибание корпуса в стороны. Не смущайтесь! Польза для вашего позвоночника гораздо важнее насмешек глупцов и невежд.
Что же касается лечения, ни нервная, ни хрящевая ткань, к сожалению, не восстанавливаются. Поэтому речь может идти лишь о сглаживании симптомов, о снятии боли. Эти мероприятия необходимо проводить по назначению врача.
Медикаментозная терапия. Сюда входит подбор и использование обезболивающих и противовоспалительных средств в виде инъекций, таблеток, мазей. Какой-то стандартной, «средней» схемы лечения нет, поскольку каждый пациент строго индивидуален.
Физиотерапия. Ее «арсенал» весьма широк: массаж, грязелечение, УВЧ-излучение и т.д. Лечение также проводится по назначению и под контролем врача, поскольку каждый вид физиотерапии имеет противопоказания.
Рефлексотерапия. Это, прежде всего, иглоукалывание. В ряде случаев такой способ дает хорошие результаты.
Мануальная терапия. Здесь самое важное – попасть к действительно опытному, квалифицированному специалисту! В противном случае нанесенный вашему здоровью вред только усугубится. Не поленитесь, наведите справки у людей, которым можно доверять.