Как же худела наша телезвезда? Эта диета предусматривает следующий режим питания:
- На завтрак нужно съедать свежие огурцы (2-5 штуки) без соли + кусочек ржаного хлеба.
- На обед нужно есть овощной суп. Суп можно заменить овощным салатом из огурцов, зелени и небольшого количества растительного масла.
- Ужин должен состоять из одного свежего огурца или салата из огурцов и свежей зелени с растительным маслом.
Есть несколько нюансов, которые обязательно следует соблюдать, если вы решились на эту диету:
1. Имейте в виду, что парниковые огурцы менее калорийны, чем не парниковые, и содержат больше калия, зато грунтовые огурцы содержат клетчатку, что делает их гораздо более полезными и вкусными. Определите для себя сами, какой продукт вы выберете для диеты.
2. Следует пить достаточно жидкости (не менее двух литров в день). Пить можно чистую воду, зелёный чай и натуральные соки без сахара.
3. Необходимо полностью отказаться от алкоголя. Он совершенно не сочетается с этой диетой, кроме того, в нём содержатся лишние калории, которые вам совершенно не нужны, не говоря уже о прямом и очевидном ущербе здоровью.
4. Обязательно принимайте витаминные комплексы. Эта диета относится к так называемым монодиетам, то есть, употребляется в основном какой-то один продукт (огурцы в данном случае), а значит, нужно каким-то другим способом снабжать свой организм полезными веществами.
5. Чтобы усилить эффект от диеты, можно делать ежедневные клизмы.
6. Диета может продолжаться одну-две недели. После этого организм уже не будет расходовать жир, так как привыкнет к низкой калорийности пищи. К тому же, более длительная диета может нанести вред вашему здоровью. Поэтому сделайте перерыв в две-четыре недели, а после этого диету можно повторить.
7. Во время выхода из диеты не набрасывайтесь сразу на калорийную пищу. Ограничьте употребление мучных, жирных и сладких продуктов.
Помните, что эта диета – довольно сильная встряска для организма, так как он лишается практически всех питательных веществ. Не стоит сразу же садиться на эту диету без консультации врача.