С помощью нескольких простых, но крайне эффективных упражнений можно предупредить обвисание щек, расслабление мышц вокруг рта, появление двойного подбородка, преждевременные морщины. Но успех гимнастики для мышц лица зависит от регулярности и точности выполнения.
Упражнения для мышц рта и щек
С напряжением вытяните губы вперед, чтобы по форме они напоминали букву «о», после чего, также с напряжением, растяните их как можно шире в стороны. Повторите несколько раз. Регулярное выполнение этого упражнения помогает избежать появления продольных мимических черточек над верхней губой, а также сохранить изначальную форму рта.
Приложите указательные пальцы к носогубным складкам и широко улыбайтесь, так, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Повторите несколько раз.
Сомкните плотно губы и, преодолевая сопротивление, надуйте щеки до предела. Задержите воздух на 5-6 секунд, после чего с напряжением выдохните его через слегка открытый рот. Повторите снова и так 5-6 раз.
Упражнение для мышц шеи и подбородка
В положении сидя, стиснув зубы, с усилием оттяните голову назад, а плечи вниз. Затем откройте рот и подвигайте нижней челюстью вниз-вверх. Повторите с усилием несколько раз. А в завершение закиньте голову еще сильнее назад и через несколько секунд вернитесь в исходное положение.
Упражнение для укрепления мышц лба
Приложите подушечки 2,3,4 пальцев к области между бровями и несколько раз сильно нахмурьтесь, т.е. сдвиньте брови. Далее эти же пальцы, но обеих рук, приложите посередине лба и несколько раз приподнимите брови, изображая удивление.
Упражнения для укрепления мышц вокруг глаз
Приложите подушечки 2,3,4 пальцев к наружному углу глаз, а мизинец вдоль носогубной складки, после чего несколько раз улыбнитесь. Переместите эти же пальцы на нижнее веко и также несколько раз улыбнитесь.
В сочетании со средствами ухода и общим оздоровлением организма гимнастика для лица помогает сохранить красоту и молодость на многие годы, но выполнять ее надо регулярно, хотя бы один раз в неделю.