Тусклость волос - первый признак авитаминоза. Употребляйте в пищу фрукты и сухофрукты, например, цитрусы и курагу. Ешьте нежирный творог, сыр, пейте молоко - волосам необходим кальций. Не забывайте про витамины группы B, он содержится в злаках и орехах и является незаменимым помощником для кожи и волос. Волосам необходим белок - основной строительный материал - не отказывайте себе в жирных сортах рыбы или белом мясе. Если вы не едите мясо, съедайте 1 яйцо в день.
Регулярно, приблизительно раз в полтора месяца, подстригайте кончики в салоне. Секущиеся концы забирают у волоса все питание и являются причиной тусклости. Также они пушатся и путаются, что явно не добавляет прическе привлекательности. Если ваши волосы выглядят естественно и без укладок, не сушите их феном, а просто нанесите немного сыворотки на влажные волосы и дайте высохнуть самостоятельно. Через неделю такого "отпуска" для волос вы увидите результат.
Внимательно пересмотрите средства по ежедневному уходу за волосами. Подходят ли они вам? Часто склонные к жирности волосы не получают достаточного очищения и выглядят тусклыми. Сухие же волосы зачастую страдают от нехватки питания. Подберите шампунь и легкий увлажняющий бальзам, и ваши волосы засияют.
Существует также очень простой способ сделать волосы блестящими. Ополосните их после мытья очень прохладной водой, насколько сможете терпеть. На волосах, точно так же, как и на коже, есть поры, и таким образом вы их закрываете, защищая от внешних воздействий. Волосы нельзя мыть горячей водой. Это то же самое, что и терзать их плойкой или утюжком. В воду для ополаскивания можно добавить несколько чайных ложек сока лимона. Он способен придать волосам выразительный блеск. Вместо сока лимона можно использовать немного столового уксуса.
Правильно подберите расческу. Лучше, если она будет с редкими зубьями, таким образом расческа не вызывает пушения волос и практически не повреждает их. Также обзаведитесь мягкой щеткой с натуральным ворсом, и каждый вечер аккуратно проводите ею по волосам. Это поможет снять с волос отмершие чешуйки, пыль и грязь окружающей среды, чему ваши волосы, естественно, будут только рады. Старайтесь не пользоваться средствами для укладки и не наносить их близко к корням - они, во-первых, утяжеляют волосы, во-вторых, собирают на себя микропылинки, делая волосы тусклыми и жирными.
Наверное, вы замечали, что после окраски волосы выглядят особенно блестящими. Если не переусердствовать с частым окрашиванием и правильно подобрать краску, то вреда действительно никакого не будет - главное соблюдать баланс. Краску нужно выбирать без содержания аммиака, она практически безвредна и наполняет волос пигментом.