Самое главное – правильное питание. Не удивляйтесь, что волосы не растут, если вы потратили на шампуни и маски половину своей зарплаты, но вечерами лакомитесь чипсами перед телевизором. Волосы, точно как и кожа, и ногти, отражают состояние организма – так что пересмотрите свое меню. В рационе обязательно должны содержаться злаки – в них витамины группы B, просто незаменимые для быстрого роста волос. Белок также важен, это строительный материал. Омега-3 кислоты содержатся в жирных сортах рыб и некоторых маслах (например, кунжутном).
Гуляйте на свежем воздухе – движение и физические нагрузки улучшают циркуляцию крови и ее приток к голове, а свежий воздух необходим для дыхания всего организма (в волосах тоже есть поры). Так что не удивляйтесь, но пара прогулок в неделю в парке на велосипеде тоже может улучшить состояние волос.
Определитесь с типом своих волос и еще раз оцените все свои средства по уходу. Если волосы сухие, они должны получать больше питания, если жирные – их нужно достаточно очищать, чтобы устранить тусклость, тяжесть и позволить волосу дышать, убрать все загрязнения. Не переусердствуйте с бальзамами, это утяжеляет волосы и они быстрее выпадают. Наносите его на кончики.
По возможности, откажитесь от укладок феном – слегка сушите волосы полотенцем и дайте им высохнуть самостоятельно, отдав на время отращивания предпочтение естественным прическам. Пара-тройка красивых заколок – и ваш беспорядок на голове вмиг станет творческим! Не стягивайте волосы резинками, а тем более мокрые – это растягивает волос и ухудшает циркуляцию крови.
Возьмите за правило раз в полтора-два месяца неведываться к парикмахеру и состригать секущиеся кончики, которые забирают у волосы все питание. Не бойтесь отрезать по полсантиметра – после этого вырастут все два!
Купите репейное или касторовое масло, а лучше если и то, и другое. Хорошо бы еще и миндальное. Смешайте их в равных частях, добавьте яичный желток, чайную ложечку настойки перца (чтобы усилить приток крови к коже головы и «расшевелить» волосы) и нанесите на волосы. Укутайте голову теплым полотенцем и подождите примерно 40 минут. Такую маску следует делать раз в неделю, она отлично стимулирует рост волос.