Определите тип своей кожи — в зависимости от этого нужно будет подбирать средства ухода за ней.
Не усердствуйте с умыванием — слишком частые умывания вымывают защитный жировой слой, и сальные железы начинают работать еще сильнее, чем раньше — а значит, стимулируют появление прыщей. Умывайтесь регулярно, но только тогда, когда это нужно — не более трех раз в сутки.
Точно так же не стоит слишком часто использовать пилинги и скрабы. Раза в неделю будет достаточно.
Умывание утром и вечером с применением увлажняющих и питательных средств поможет вам поддерживать кожу в здоровом состоянии.
Чтобы избавиться от прыщей, смените рацион питания — ешьте фрукты, овощи, молочные продукты и крупы, составьте разнообразный и полноценный рацион с достаточным количеством витаминов. Избавьтесь от жареного, жирного, сладкого, фаст-фуда, сладкой газированной воды и подобных вредных продуктов. Полностью ликвидируйте употребление табака и алкоголя.
Уделите внимание очистке организма в целом — зачастую загрязнение организма шлаками способствует появлению прыщей. Ежедневно пейте кефир и слабый солевой раствор — это поможет очистить пищеварительную систему. Также помните о том, что для поддержания здоровья нужно ежедневно пить не менее двух литров воды.