Во время занятий танцами появляется ощущение полета, все проблемы отходят на второй план. Кроме того, они помогают скорректировать некоторые недостатки внешности, например, исправить осанку. Лучшим направлением для этого является классика, а именно европейская программа бальных танцев. К ним относятся вальс, медленный фокстрот и танго. Это парные танцы, к терапии которых можно прибегнуть, в частности, если наметились трещины в отношениях с партнером.
Кризис между любящими людьми можно преодолеть, если научиться доверять друг другу. Бальные танцы – отличное средство для этого. Все па должны совершаться в унисон, а это значит, что партнерам просто необходимо чувствовать друг друга, улавливать желания и движения, постоянно удерживая зрительный контакт.
Занятия танцами помогают развить пластику, укрепить мышцы и снять постоянное напряжение, которое накапливается годами. Уже после нескольких недель можно заметить, что взгляды на жизнь становятся более свободными, объективными. Появляется желание совершенствоваться и исчезает страх непохожести на других. Таким образом, танцуя, человек постепенно становится самим собой.
Деловые люди часто не могут расстаться с тяжелыми мыслями даже дома или в отпуске. Их постоянно гложет чувство ответственности, страх потерять работу в условиях нынешней конкуренции, переживания за судьбу нового проекта. Не последнее место среди причин этих тревог занимает работа в коллективе, где могут быть не только друзья, но и враги. Все эти навязчивые мысли можно изгнать, если полюбить занятия танцами. Новое хобби избавит от них, а также от распространенной болезни трудоголиков – хронической усталости.
Почему же занятия танцами являются такой замечательной эмоциональной разгрузкой. Ответ на этот вопрос заключается в физиологии человека. На самом деле выброс эндорфина или «гормона радости» - это обычная реакция на… боль. Во время физических упражнений, в том числе танцев, организм быстро устает за счет резкого скачка адреналина, начинают болеть мышцы. Эндорфин помогает телу вернуться в прежнее состояние, но обладает одним «побочным эффектом». Он влияет на настроение, заставляя его повышаться, и тем самым уменьшает стресс.