Очень интересный вариант называется «Пять объемов». Для выполнения этой диеты необходимо в пять банок насыпать две столовые ложки риса и залить их 200 граммами чистой воды. Дайте крупе отстояться четыре дня. Завтракать при этом варианте диеты нельзя, на обед и ужин ешьте рис из банок, после каждого приема пищи в банку снова насыпают рис и заливают его водой, а емкость ставят в конце ряда.
Жидкость необходимо каждый день в банках менять. Чистая вода выводит из продукта всю грязь и возможные вредные осадки, что очень важно во время диеты. Желательно до минимума снизить потребление соли. Длительность этой жесткой диеты равна двум неделям, но если чувствуете, что вам плохо, прекращайте ее.
Чуть менее строгая диета называется «Два блюда». В день можно есть только два раза – на завтрак или обед рис с зеленью, а на ужин – рыба вместе с любыми другими морепродуктами. Нельзя одновременно употреблять рис и рыбу. Продолжительность диеты пять дней.
Самый нестрогий вариант рассчитан на семь дней, дневной рацион включает в себя только рис в сочетании с любыми свежими овощами и зеленью. В качестве полдника используются фрукты. Любые приправы (сметану, соусы, майонез и т.д.) необходимо исключить, оставив только соевый соус и полезное для организма оливковое масло.
Самый жесткий вариант называется «Стакан риса». Суть диеты в том, что можно съедать только один стакан риса в день, который можно растянуть на все сутки или съесть все сразу. Также разрешено употреблять в день не более трех зеленых яблок. Во время такой диеты запрещены любые физические нагрузки. Длительность «Стакана риса» не должна превышать трех дней.
Во время рисовой диеты пить можно зеленый и красный чай без сахара, чистую или минеральную воду без газа. Желательно употреблять воду не позже, чем за 20 минут до еды, и не раньше, чем через час-полтора после еды.