За неделю вы можете потерять до 6 кг. Но учтите, какую цену нужно заплатить за преображение к купальному сезону или знаменательному событию.
В соответствии с условиями диеты, вам ежедневно нужно съедать около 2 кг огурцов и пить по 1,5 л кефира и 1 л чистой негазированной воды. Огурцы можно употреблять в виде салата, добавляя свежую зелень и капельку оливкового масла.
Из-за однообразного, аскетичного меню сложно соблюдать диету более 2 дней. Кроме того, ваша пищеварительная система может воспротивиться такому своеобразному сочетанию продуктов. Поэтому, почувствовав сильный дискомфорт, задумайтесь о том, продолжать ли диету.
Практически любое резкое сокращение количества калорий, а тем более такое жесткое меню, вызывает общую слабость и снижение умственной деятельности. Поэтому будьте готовы к тому, что вечером вам не захочется пойти на концерт или в театр, а на выполнение обычных рабочих задач потребуется больше времени и усилий, чем всегда.
Имейте в виду, что во время диеты особенно важно употреблять витамины и полезные микроэлементы. В идеале занимайтесь снижением массы тела под наблюдением специалиста-диетолога.
Кефирно-огуречной диета противопоказана тем, у кого наблюдаются нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, почек и связанные с этим заболевания, особенно в период обострения и тем, чья работа связана с интенсивными физическими нагрузками.
Оптимальное время для проведения диеты – весна, лето и начало осени. В эти периоды потеря веса пройдет для вашего организма наиболее безболезненно. Легче всего питаться кефиром и огурцами в сильную жару.