Самые необходимые для здоровья волос витамины – А, С и Е. Витамин А отвечает за рост, С – за их силу и укрепление корней, E – за блеск и упругость. Против ломкости и тусклости рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, такие как молоко, творог, инжир, виноград. Цинк способствует тому, чтобы волосы не выпадали, он содержится в рыбе, мясе, горохе, моркови и орехах.
Зимой нужно как можно сильнее оградить волосы от вредных воздействий окружающей среды. Во-первых, эксперименты с химическими завивками и окрашиваниями стоит отложить до весны, потому что и без того слабые волосы могут потерять блеск или даже начать выпадать. Во-вторых, не стоит пренебрегать головными уборами: высок риск простудиться, а волосы на морозе теряют живительную влагу и секутся. Ни в коем случае нельзя выходить зимой на улицу с непросушенными волосами, т.к. на холоде влага замерзает, и локоны могут попросту переломиться в самых неожиданных местах. Слишком тесные головные уборы мешают нормальному кровообращению, поэтому стоит их заменить на более свободные.
В зимний период стоит выбирать увлажняющие и питательные шампуни и кондиционеры, сейчас в продаже появились серии ухода для волос, предназначенные специально для холодного времени года. Для профилактики сечения кончиков рекомендуется использовать специальные сыворотки или масляные флюиды, а несколько раз в неделю нужно подпитывать волосы обогащенными увлажняющими масками. После каждого мытья волос необходимо наносить несмываемый спрей-кондиционер, он поможет бережно распутать пряди, облегчит укладку, а еще «запаяет» кончики во избежание их посечения.
Периодически стоит баловать волосы масками, сделанными в домашних условиях. Из самых незамысловатых можно посоветовать кефирную маску: на всю длину волос нужно нанести кефир или простоквашу, можно с добавлением лимона, после нее волосы станут увлажненными и блестящими. Медово-яичная маска: смешиваются 2 столовые ложки меда и один желток, эта смесь наносится на корни и кончики, она призвана укрепить волосы. Коньячная маска придаст прическе восхитительный блеск и поспособствует росту, для ее приготовления нужно растереть один желток с одной столовой ложкой оливкового масла и одной столовой ложкой коньяка или водки, держать на волосах ее стоит минимум 30 минут. Любая маска даст более сильный эффект, если после ее нанесения обернуть волосистую часть головы полиэтиленом, затем махровым полотенцем и оставить часа на 1,5-2, а еще можно прогреть завернутые волосы феном.
Отлично себя зарекомендовали в уходе за волосами натуральные эфирные масла, их можно приобрести в магазинах или аптеках. Несколько их капель обогатят любую покупную или самодельную маску. Избавиться от перхоти поможет масло базилика, пачули, розмарина, мяты, а от излишней жирности волос – масло лаванды, шалфея, мелиссы и лимона. При выпадении волос стоит обратить внимание на масло кедра, ладана, имбиря, а восстановят блеск и эластичность масла герани, полыни и иланг-иланга.