Пользуйтесь противовирусными препаратами. Для этого подойдут «Ремантадин», «Инфлюцид» или «Арбидол». Принимать их можно в профилактических дозах для стимуляции защитных сил организма, а при наступлении заболевания они помогут быстрее справиться с гриппом.
Для профилактики гриппа следует защищать слизистую оболочку носа. Промывайте ноздри хозяйственным или стерильным вазелиновым мылом. Можно смазывать их специальными мазями («Вифероновой», «Оксолиновой» и пр.).
Чаще полощите горло. Делать это нужно не только после приема пищи, но и по приходу домой. Всегда мойте руки и очищайте область носоглотки. Для этого подойдет обычная подсоленная вода. С помощью таких методов вы сможете смыть опасные микроорганизмы и предотвратить их повсеместное распространение.
Употребляйте больше свежего чеснока и лука, в помещении расставьте блюдечки с их разрезанными дольками лука. Попробуйте добавлять чесночный сок в воду (несколько капель на стакан воды) и пейте по утрам как профилактическое средство.
Не забывайте принимать витамин C. Для этого достаточно обогатить рацион продуктами, в которых содержится аскорбиновая кислота (болгарский перец, черная смородина, цитрусовые и пр.). Также ежедневно принимайте аскорбиновую кислоту в драже.
Носите в общественных местах марлевую повязку. Данная мера предосторожности становится эффективной во время эпидемии гриппа в местах с большим скоплением людей (общественном транспорте, магазинах, поликлиниках). Маску нужно менять через каждые два часа.