Не обязательно ежедневно посещать с детьми различные секции. Достаточно два-три раза в неделю проводить время за любимыми занятиями. Например, покататься на велосипедах или роликах, сходить в бассейн или поход, выполнить утреннюю гимнастику. Конечно, у ваших малышей должен быть необходимый инвентарь. Постарайтесь приобрести небольшой комплекс для дома (можно шведскую стенку, например), велосипед, роликовые коньки, самокат, лыжи, санки, гантели и несколько различных мячей. Если все это будет у вас дома, вырастить здоровых детей будет проще.
Хотя бы раз в неделю выбирайтесь на длительные прогулки, например, по ближайшему парку или скверу. Если есть возможность, съездите на природу, ведь для растущего организма очень важен свежий воздух. Загазованность окружающей среды может привести к серьезным проблемам с легкими, поэтому постарайтесь не только научить своих детей заниматься спортом, привейте им любовь к походам, пусть даже и однодневным.
Убедить человека в зрелом возрасте изменить образ жизни практически невозможно. Поэтому постарайтесь привить своим детям полезные навыки с самых ранних пор. Активный образ жизни помогает избавиться сразу от нескольких проблем: лишнего веса, зашлакованности организма, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с костями и суставами и других. Но постарайтесь не переусердствовать, ведь если вы будете насильно заставлять детей заниматься спортом, то рискуете вырастить людей, которые просто возненавидят занятия. Обязательно прислушивайтесь к пожеланиям своих малышей. Если им нравится футбол, не заставляйте их заниматься спортивной гимнастикой. Все хорошо, что в меру. И занятия спортом должны быть не до кровавого пота, а в радость и удовольствие.