Старайтесь полноценно высыпаться. Хорошо перед сном сделать уставшим глазам теплые компрессы из ромашки, шарфея, липового цвета. Загодя позаботьтесь и об утреннем уходе: намочите в горячей воде пакетики с черным или зеленым чаем и заморозьте их. После вставания бережно протрите веки получившимся освежающим чайным льдом.
Отличные результаты дают примочки из василькового настоя. Залейте кипятком (200 граммов) 2 десертные ложки сухих цветков, дайте настояться с полчаса и процедите. Смачивайте ватные диски в теплом растворе и прикладывайте к воспаленным векам в течении 15-20 минут.
Весьма эффективны различные упражнения для снятия усталости глаз. Если вы сидите за компьютером, не забывайте время от времени интенсивно моргать, не щурясь. Представьте, что ваши ресницы – крылья бабочки. Дайте им «полетать» - свободно и легко, без напряжения.
Закройте глаза и «нарисуйте» ими сначала круг, затем восьмерку. Повторите несколько раз. Почаще подходите к окну и смотрите вдаль. Откиньтесь в кресле и помассируйте уши – это тоже поможет усталому взгляду. Или же накройте веки ладонями - их тепло расслабит напряженные глаза.
Иногда не хватает времени и сил, на то, чтобы практиковать народные способы или упражнения. В этом случае можно воспользоваться аптечными препаратами. Они ощутимо снимают симптомы переутомления уже через несколько минут после применения. Но помните, что это – средства экстренной помощи. И нужно непременно проконсультироваться с фармацевтом или окулистом по поводу тех или иных глазных капель.