Влияние беременности на иммунную систему

Беременность – это сильный стресс для организма. Поскольку часть генетической информации наследуется от отца, в теле будущей матери оказывается лишь наполовину совместимый с ним плод. Чужеродные элементы – антигены – женский организм пытается подавить с помощью антител. Это многократно усиливает нагрузку на иммунную систему, что приводит к ее ослаблению. В результате даже женщина с крепким здоровьем в период вынашивания ребенка может стать гораздо более уязвимой для инфекционных заболеваний и в особенности для ОРВИ. Именно поэтому будущей матери следует внимательно следить за своим самочувствием и стараться избегать контакта с заболевшими людьми.

Первые признаки угнетения иммунной системы наблюдаются уже через 1,5-2 месяца после зачатия. В этот период беременности в крови женщины появляется много биологически активных веществ, которые призваны помочь ее организму быстрее адаптироваться к новому состоянию. Эти вещества снижают эффективность иммунной системы и ослабляют ее. Кроме того, организму беременной приходится работать за двоих, что дополнительно увеличивает нагрузки. С каждым месяцем организму матери приходится отдавать все больше сил для поддержания развития плода. В итоге те ресурсы, которые раньше поддерживали работу иммунной системы, тратятся на будущего малыша.

Чтобы укрепить иммунитет, беременной стоит пересмотреть свой рацион. Это особенно важно сделать на 5-6 месяце беременности, когда у некоторых женщин уровень железа в крови падает до критической отметки, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии иммунной системы. Используйте витаминные комплексы, рекомендованные врачом, и переходите на здоровое питание. Чтобы укрепить иммунитет и восполнить недостаток витаминов, ешьте гречневую кашу, нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, пейте свежевыжатый гранатовый сок, молоко, кефир, ряженку.