Щипковый массаж
Это один из самых простых и эффективных методов избавления от жировой прослойки на животе. Для щипкового самомассажа не требуется массажер - нужны только ваши руки. Перед началом процедуры желательно разогреть мышцы - сделайте упражнения для пресса, попрыгайте через скакалку или потанцуйте под ритмичную музыку. После разминки лягте на спину и начните пальцами рук пощипывать кожу на животе, двигаясь по часовой стрелке. Во время массажа можно использовать специальное масло или крем, которые увеличат эффективность процедуры и помогут похудеть в проблемной области. После качественно выполненного массажа кожа должна быть покрасневшей. По окончании процедуры разотрите живот махровым полотенцем.
Массаж живота необходимо делать ежедневно по 10-15 минут, за 2 часа до или через 2 часа после приема пищи.
Баночный массаж
Сделать живот плоским и подтянутым можно с помощью силиконовых массажных банок, которые можно приобрести в аптеке. Перед процедурой смажьте живот массажным маслом или растительным с добавлением нескольких капель эфирного масла цитрусовых. Затем сожмите банки, приложите их к животу и совершайте круговые движения. Вакуум помогает расщеплять жир, а масло избавляет от токсинов и делает кожу упругой и эластичной. Баночный массаж помогает также избавиться от целлюлита.
Курс массажа станет более эффективным, если вы будете соблюдать диету и откажитесь от жирного, сладкого и мучного.
Водный массаж
Хорошо способствует похудению в целом и избавлению от жира в области живота водный массаж. Для этой процедуры необходимо приобрести массажную насадку на душ. Напор воды делайте посильнее, температура воды должна быть комфортной, но прохладной. После сеанса массажа наносите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло. Водный массаж для похудения тонизирует и бодрит, помогает моделировать фигуру, делает кожу гладкой и эластичной. Улучшает эта процедура и процесс пищеварения.
Медовый массаж
Эта процедура – эффективное средство для похудения и подтяжки кожи на животе и бедрах. Медовый массаж не только делает тело стройнее, но и способствует выведению из кожи токсинов и лишней жидкости. Возьмите небольшое количество меда – 3-4 чайные ложки, смешайте его с 10 каплями эфирного масла апельсина или розмарина. Немного смеси нанесите на ладони и начните похлопывать живот и бедра. Руки будут прилипать к коже, создавая вакуумный эффект. После того как мед побелеет, его нужно смыть и продолжить процедуру со свежей порцией. После медового массажа рекомендуется увлажнить кожу живота яблочным уксусом.