Если все- таки такая проблема, как отсутствие жирности в молоке есть, то можно прибегнуть к народным средствам. Очень хорошо повышает жирность молока орехи, любые – кешью, грецкие, лесные, но употреблять их нужно в умеренных количествах. Большое количество употребляемых орехов мамой, могут привести к расстройству желудка у малыша.
Чтобы молоко было жирным, кормящая мама должна питаться полноценной и разнообразной пищей. Основным правилом для увеличения жирности молока служит - отказ от пустых калорий. Необходимо меньше употреблять еду, содержащую красители и консерванты.
Кальций - основной элемент, необходимый для жирности молока. Достаточное количество кальция, можно получить, употребляя - молоко, лососевую рыбу, капусту, сыры, творог, зелень, изюм, морковный сок. Необходимо также кушать суп, раза 3-4 в день. Очень хорошо повышает жирность молока и салатик из курицы, брокколи, сыра и оливкового масла. Нужно кушать печеные яблоки груши. В рацион кормящей мамы включаем и различные каши со сливочным маслом, но если малыш страдает запорами, рисовую - лучше исключить. Различные печенья, сухари и сушки, тоже являются хорошими элементами для увеличения жирности молока.
Железо необходимо, чтобы повышать гемоглобин, который помогает питать кислородом все ткани и органы. Основным источником железа является рыба и мясо. Употреблять мясо лучше всего вареное, тушеное, запеченное. Рыбу есть можно не чаще 2-х раз в неделю, и желательно в отварном виде.
Для жирности молоко нужно также пить много жидкости. Это могут быть различные соки и чай, желательно зеленый с молоком. Воду лучше всего пить при жажде, конечно если нет противопоказаний в связи с патологией работы почек или других органов.