Быстро растут только те волосы, которые получают полноценное питание изнутри. Если сидеть на диетах и отказывать себе в необходимом, никакие чудодейственные маски и ополаскиватели не помогут. Так что для начала надо ввести в свой рацион орехи, семечки, жирную рыбу, печень, хлеб грубого помола, макароны твердых сортов, коричневый рис, творог, оливковое масло. Именно в этих продуктах содержится больше всего тех витаминов и микроэлементов, которые необходимы для роста волос. К правильному питанию можно добавить хороший витаминно-минеральный комплекс с маркировкой «для волос» или сухие пивные дрожжи.
Параллельно нужно отвыкнуть от привычки сушить волосы горячим феном и стягивать их перед сном резинкой. Лучше научитесь делать легкий массаж головы. Массируйте кожу головы начиная от шеи круговыми движениями, двигайтесь к темечку и вискам. Массаж надо делать 5-10 минут в день, он улучшит кровообращение и заставит волосы расти быстрее. Не забывайте почаще расчесываться массажной щеткой, это тоже своего рода дополнительный массаж.
Очень хорошо стимулируют рост волос различные народные средства. Например, можно смешать желток одного яйца со столовой ложкой оливкового масла и тремя каплями витамина (Е) и нанести на кожу головы. Затем надо минут 10 помассировать голову, а потом оставить волосы подсыхать. Через 30 минут можно смывать маску шампунем и наносить на волосы бальзам. Можно регулярно массировать кожу головы смесью миндального и касторового масел, это поможет волосяным фолликулам стать более сильными. Хороши для стимуляции роста волос маски из репейного масла. Их надо наносить на кожу головы на час, а потом смывать шампунем.