Если вы не знаете, сколько дней длится ваш менструальный цикл, начните записывать начало каждых месячных в тетрадку или помечайте определенный день на календаре. Не всегда менструация начинается в один и тот же день месяца, она может немного сбиваться, и если вы не можете запомнить число, то этот вариант будет оптимальным для подсчета длительности цикла.
Посчитайте количество дней от первого дня менструации до начала следующей. В норме цикл длится 28 дней, но и не считается отклонением промежуток между критическими днями до 35 дней.
Теперь отсчитайте 14 дней назад от предполагаемого дня начала следующих месячных. Этот день и считается самым благоприятным временем для зачатия. Но помните, что беременность может наступить не только от полового акта, который был именно в этот день. Активные сперматозоиды могут прожить в организме женщины до 14 дней и оплодотворить яйцеклетку в день ее овуляции. Поэтому регулярная половая жизнь – залог успеха для желающих иметь детей.