Перестаньте себя винить во всем, что произошло. Вы никак не могли повлиять на развитие эмбриона. Если изначально плод имел какие-то отклонения в развитии, неважно, генетические, гормональные или другие причины на это повлияли, он был заранее обречен. Так природа проводит естественный отбор.
Не держите всю боль в себе, поговорите об этом с любимым человеком, с мамой, с подругой. Если хочется плакать – поплачьте. Дайте выход своим чувствам и эмоциям. В интернете много женских форумов на эту тему - зайдите и пообщайтесь. Здесь вы непременно найдете нужную поддержку и поймете, что жизнь на этом не закончилась.
Основной вопрос, волнующий женщину, пережившую замершую беременность – это возможность иметь детей в будущем. Не всегда замершая беременность указывает на то, что у вас не будет детей. Это может быть просто случайностью, неблагоприятным стечением обстоятельств. Возможно, ваш организм был еще не готов к таким нагрузкам.
Потеря ребенка не только тяжелая психологическая травма, но и удар по физическому состоянию организма. Для того, чтобы восстановиться, вам потребуется время и желание. Займитесь своим здоровьем. Следите за тем, чем вы питаетесь. Больше ешьте витаминов. Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь соблюдать режим дня.
Если вас мучает бессонница, смените цвет постельного белья на синий или зеленый. Эти цвета благоприятно действуют на психику, восстанавливают нормальный и крепкий сон.
Посетите своего врача и получите консультацию по подготовке вашего организма к новой беременности. Выполняйте все его рекомендации. Если нужно, сдайте анализы и пройдите необходимый курс лечения.
Если ваше психологическое состояние ухудшается с каждым днем, печаль и тоска плавно переходят в состояние депрессии, вы замечаете, что потеряли интерес к жизни – не тяните. Срочно обратитесь за психологической помощью. Сеансы релаксации, гипноза или иглорефлексотерапии обязательно принесут вам облегчение.
Вы должны стараться думать о хорошем, пускать в свою жизнь позитивные светлые мысли, получать больше положительных эмоций. Притяните в свою жизнь добро и свет. Перестаньте копить обиды и простите себя за все. Вы обязательно станете самой замечательной любящей мамой!