На красоту волос большое влияние оказывает пища, которой вы питаетесь. Поэтому включайте в свой рацион продукты, которые жизненно необходимы для сохранения их блеска и здоровья. Чаще ешьте цитрусовые. Они способствуют выработке коллагена, который способствует росту красивых волос.
Ешьте два раза в неделю говядины. В ней содержится цинк, железо, витамин В, которые помогут поддержать здоровый вид вашей шевелюры. Регулярное употребление печени поможет вас сохранить блеск волос.
Ежедневно в свой рацион включайте кисломолочные продукты, которые содержат "строительный материал" для ваших волос. Хотя бы 3 раза в неделю ешьте жирную рыбу. В ней содержатся полиненасыщенные кислоты, необходимые для их роста и красивого внешнего вида.
Для того, чтобы ваши волосы стали красивыми можно просто их окрасить. Для этого выбирайте натуральные красители ( хна, басма, луковая шелуха, ревень ) или краску хорошего качества. Красители содержат вещества, отражающие свет, что способствует появлению блеска. Для улучшения результата моют волосы специальным бальзамом, который бывает в комплекте с краской.
Чтобы волос приобрел именно тот цвет, который вас устраивает, надо взять свою прядь и окрасить ее. Так вы сможете понять правильного ли оттенка взята краска.
Для оживления цвета волос используйте тонирование, колорирование. Кроме того, с помощью оттеночного шампуня можно подкорректировать оттенок. К примеру, темные волосы с сединой можно колорировать разными оттенками каштанового. Получится очень красиво и эффектно.
Придавайте волосам красивый цвет, ополаскивая их после мытья настоем трав и цветков. Светлые волосы - отваром ромашки, корицы, хмеля, лимона. Темные волосы - заваркой, корой дуба. Рыжие рекомендуется ополаскивать грецкими орехами, луковой шелухой, настоем скорлупы лесных орехов.
Только одновременно воздействуя на волосы изнутри и снаружи вы сможете добиться хорошего результата.