Волосы нужно питать изнутри. Их усиленному росту и оздоровлению способствует сбалансированный рацион питания. Еженедельное меню должно содержать морепродукты, рыбу, печень, молочные продукты, зерновые и бобовые, овощи и фрукты. Обязательно присутствие в блюдах растительного масла – льняного, оливкового, кукурузного. Овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в сыром виде, так в них сохраняется больший процент витаминов и питательных веществ. Не забывайте про воду – достаточное поступление жидкости в организм гарантирует увлажнение и рост волос. Прием специальных поливитаминных составов и биологически активных добавок для здоровья волос насытит организм веществами, влияющими на рост и структуру волос.
Поддерживайте волосы снаружи. Питательные маски с укрепляющим и оздоравливающим эффектом помогут защитить волосы от внешних воздействий. Готовые промышленные маски с активно действующими веществами можно применять не более 2-3 раз в неделю – они обладают пролонгированным действием и защищают волосы в течение нескольких дней. Домашние рецепты для красоты шевелюры можно чередовать и использовать ежедневно – все зависит от состояния волос и необходимости их дополнительно поддерживать.
Питают волосы и делают их гладкими маски с яичным желтком, травяными отварами, оливковым маслом и отрубями. Усиления роста можно добиться регулярными компрессами с добавлением коньяка, перца, имбиря и дрожжей. Все маски следует наносить под теплое обертывание – так их действие будет эффективнее.
Правильно мойте и расчесывайте волосы. Приобретите необходимый набор расчесок, держите их в чистоте и периодически меняйте. Расчесывать пряди нужно осторожно, плавными движениями, в разных направлениях.
Перед мытьем волос полезно помассировать кожу головы – это стимулирует работу волосяных луковиц, ускоряет рост волос. Не следует мыть голову каждый день, так как это лишает локоны естественной защитной смазки. После мытья их нужно ополаскивать специальными бальзамами или травяными настоями. Сушить волосы лучше естественным путем, а не с помощью горячей струи воздуха – пользуйтесь феном 2-3 раза в неделю.