Размеры плода в 30 недель
На этом сроке проводится третье плановое УЗИ. С его помощью отслеживают размеры плода, объем околоплодных вод и ряд других параметров, по которым судят о развитии. К концу 30 недели при одноплодной беременности без патологий рост ребенка достигает 37-40 см, а вес составляет около 1300-1400 г.
Развитие плода в 30 недель
На данном сроке ребенок проявляет высокую активность: он постоянно шевелится, плавая в околоплодных водах. Его движения становятся не такими резкими, поскольку в матке уже мало места для кульбитов, но зато они носят более осознанный характер, зачастую являясь реакцией на внешние раздражители. Женщина может почувствовать усиление движений крохи в ответ на:
- громкую музыку;
- собственное эмоциональное состояние;
- неудобное положение;
- яркий свет;
- знакомые голоса.
На этом сроке у плода активизируется рост головы. Происходит увеличение массы мозга, начинается формирование извилин. Однако полноценно функционировать он начинает только после появления ребенка на свет. На этом сроке происходят большие изменения в развитии мышц глаз: их движения становятся осознанными.
На 30 неделе плод крайне чувствителен к материнской ласке. Он реагирует на разговоры и поглаживания живота.
Необходимо периодически считать число движений плода. Если они становятся редкими и менее активными, следует обратиться к специалисту. В норме при отдыхе должно быть не менее четырех толканий ребенка за час.
На УЗИ можно заметить специфические движения в районе грудной клетки плода. Это говорит о нормальном развитии легких, которые начинают готовиться к самостоятельному дыханию.
Сердце плода начинает биться все отчетливее. Если у мальчика сердечный ритм ровный, то у девочек он зачастую сбивчивый. На этом сроке можно достаточно точно вычислить пол малыша по пульсу.
Из-за тесноты в матке плод занимает положение вниз головой и не меняет его до родов, что считается нормой. Однако такое случается не всегда. Врачи контролируют процесс при помощи УЗИ.
На сроке 30 недель малыш умеет:
- шевелить руками и ногами;
- открывать глаза и моргать;
- зевать;
- поворачивать голову в стороны;
- глотать.
Как выглядит плод в 30 недель
На этом сроке плод все больше становится похож на новорожденного ребенка. У него пропадает лануго – пушок на теле. Однако в ряде случаев малыш появляется на свет и с ним, что считается нормой. Некоторые дети рождаются с волосами на голове, иногда длинными. В этом нет ничего страшного.
Ощущения беременной на сроке 30 недель
С 30 недели живот начинает быстро увеличиваться в размерах. Даже если до этого его отличали скромные размеры, теперь он округляется и обретает внушительный объем.
Матка тоже увеличивается за счет роста плода и начинает давить на соседние внутренние органы. В результате наблюдаются проблемы в работе пищеварительного тракта. Нередки запоры, изжога, метеоризм. По этой причине следует свести к минимуму употребление достаточно жирных продуктов.
Возможно появление одышки, которая возникает из-за высокого расположения матки. В результате она оказывает давление на диафрагму, а та – на сердце. Растущая матка аналогичным образом воздействует на мочевой пузырь. Итогом становятся частые позывы к мочеиспусканию и даже недержание.
Большой живот не позволяет выбрать оптимальную позу для отдыха, в итоге беременная часто не высыпается. При нарушении сна ухудшается и настроение, появляется ощущение разбитости, раздражительность, рассеянность. На этом сроке медики не советуют спать на спине из-за возможности передавить нижнюю полую вену. Оптимальный вариант – поза на левом боку с согнутыми ногами и размещенной между ними небольшой подушкой.
На сроке 30 недель многих беременных беспокоят тяжесть и отечность в руках, ногах. Из-за увеличения веса ребенка и объема околоплодных вод появляются боли в спине. Использование специального бандажа частично снимет нагрузку на мышцы.
К этому времени у беременной наблюдается изменение походки. Она становится неуклюжей и медленной.
Несмотря на достаточно стесненное положение, плод все еще способен переворачиваться. В это время его толчки могут стать более ощутимее для беременной, а в некоторых случаях даже принести болевые ощущения. Особенно, когда ребенок касается ножкой печени.
Многие беременные ощущают зуд на животе. Это происходит из-за растяжения кожи и считается нормой. Необходимо удержаться от соблазна расчесывания, иначе будет все еще хуже. Рекомендуется использовать увлажняющий лосьон.
На 30 неделе заметно раздается в размерах грудь, непосредственно соски. Многие отмечают боли тянущего характера. Зачастую из сосков выделяется молозиво. Так грудь готовится к скорой лактации.
На сроке 30 недель плод быстро растет, что отражается на весе беременной. За оставшиеся до родов недели вес увеличится в 2-3 раза. Оптимальная прибавка в весе к 30 неделям для будущей мамы – 9-10 кг.
На сроке 30 недель женщина имеет право уйти в декретный отпуск. Лишний стресс в этот период способен привести к серьезным последствиям, среди которых отслоение плаценты и роды раньше срока. Декрет позволяет погрузиться в приятные размышления, насладиться отдыхом, набраться сил перед родами.
Питание будущей матери в 30 недель
В этот период малыш активно растет, поэтому для беременной важно полноценно питаться. Суточная калорийность рациона должна составлять не менее 3000 калорий. Как ни банально звучит, но беременная должна питаться за двоих.
Часто будущие мамы на этом сроке начинают набирать вес. Среди распространенных причин – малоподвижный образ жизни из-за выхода в декрет и переедание.
На сроке 30 недель важно исключить из рациона:
- сырые яйца;
- непастеризованное молоко;
- животные жиры;
- пряности;
- жареные блюда;
- острую, соленую и копченую пищу.
В ежедневном меню должны превалировать фрукты и овощи, желательно сезонные и местные. Весьма полезен творог и прочие кисломолочные продукты. В них содержится много кальция, который на этом сроке необходим для строительства скелета малыша. Допустимо присутствие в меню сыров, за исключением сортов с плесенью. В них присутствует бактерии, способные привести к заражению листериозом. Это опасное инфекционное заболевание способно стать причиной серьезных патологий у плода или вовсе выкидыша.
Важное значение имеет и поступление белка, благодаря которому происходит рост клеток. Его много содержится в мясе, бобовых, морепродуктах.
Плоду на этом сроке требуется повышенная доза железа. Этим микроэлементам богаты говяжья печень и мясо, гречневая крупа. Недостаток железа приводит к возникновению анемии у беременной и к задержке развития плода.
В рационе беременной на сроке 30 недель предпочтительны растительные жиры, например оливковое или подсолнечное масло. Из животных допустимо только сливочное.
Важно уменьшить суточное потребление жидкости до литра. Это связано с предупреждением возникновения отечности и нарушений в функционировании почек. Необходимо полностью исключить алкоголь.
Нормы УЗИ в 30 недель
На данном сроке нормой считаются:
- плацента соответствует одному баллу по шкале зрелости;
- плацента без инфарктов и кальцинозов;
- наличие взвеси в околоплодной жидкости;
- головное предлежание плода;
- закрытый зев;
- длина маточной шейки больше 30 см.
Опасности в 30 недель
На сроке 30 недель у беременной могут появиться кровянистые выделения из влагалища. Это явный признак проблем с плацентой. Она может кровоточить при слишком низком нахождении от матки или отслаивании. В этом случае необходимо прилечь и вызвать скорую.
Существует вероятность преждевременного отхождения околоплодной жидкости. Поводом для вызова скорой должны послужить даже небольшие выделения водянистого характера.