При регулярном выполнении этих упражнений, как правило, результат появляется уже через неделю.
Если вы хотите визуально увеличить форму глаз, поставьте указательные пальцы на внешние уголки глаз, а средними и указательными слегка надавите кожу между бровей. Посмотрите верх, потом прищурьте глаза, при этом попробуйте поднять вверх нижнее веко. Досчитайте до пяти и расслабьтесь. Затем повторите упражнение 5-10 раз.
Избавиться от мешков под глазами и укрепить нижние веки поможет следующее упражнение. Для него поставьте средние пальцы на внутренний уголок глаз, указательные – на внешние. Слегка надавите пальцами на кожу вокруг глаз и посмотрите вверх, потом прищурьтесь, после чего силой лицевых мышц максимально, насколько это возможно, приподнимите вверх нижнее веко, а верхнее оставьте открытым. Медленно досчитайте на 15 и расслабьтесь. Количество повторов должно быть не менее трех.
Для борьбы с горизонтальными морщинами на лбу положите ладонь на область морщин, сильно прижмите руку к коже. Закройте глаза и, придерживая ладонью лоб, повращайте глазами – вправо, влево, вниз и вверх. При этом вы должны сразу же почувствовать, как под кожей работают мышцы. При каждом движении глаз в любую сторону задержись в таком положении на 15-20 секунд, после чего отдохните секунд пять и еще несколько раз повторите упражнение.
Если вас мучают вертикальные морщины между бровей, поставьте все пальцы (кроме большого) на брови, плотно прижмите их к коже и постарайтесь сморщиться, заставляя работать мышцы этих морщин и сдвигая брови в направлении друг к другу. Повторите 15-20 раз.
Когда человек искренне улыбается у него работают несколько десятков мимических мышц, которые благоприятно сказываются на состоянии лица. Да и настроение в этом случае тоже становится значительно лучше. Кроме этого улыбка помогает бороться и с носогубными морщинами. Плотно сожмите губы, постарайтесь их заправить внутрь рта, за зубы, и улыбнитесь, сильно приподняв уголки губ вверх. Задержитесь в таком положении на 18-20 секунд, после чего немного отдохните.
Данное упражнение хорошо помогает для укрепления овала лица.
При ярко выраженных носогубных морщинах положите на них указательные пальцы и сильно прижмите. При выполнении упражнения вы почувствуете, что мышцы действительно работают, и омоложение лица окажется неизбежным.
Обязательно сочетайте упражнения для лица предварительным разогревом мышц, для чего нужно выполнить легкий массаж. Поглаживайте лицо, слегка похлопывайте, чтобы подготовить мышцы, после чего приступайте к зарядке. Закончив ее, можете побаловать себя маской для лица.
Если вы хотите улучшить форму носу, прижмите указательный палец к кончику носа, затем начинайте тянуть вниз верхнюю губу. При этом вы должны почувствовать, как нос будет слегка подталкивать вашу руку.
Кстати, выполнять упражнения для лица рекомендуется в определенном положении. Для этого втяните живот, напрягите ягодицы и мышцы бедер.