Для того чтобы рассчитать календарь зачатия, необходимо знать длительность всего цикла и продолжительность менструации. Женщине следует на протяжении по меньшей мере полугода фиксировать даты начала и окончания месячных. На основании этих данных можно будет получить представление о средней продолжительности цикла. Момент овуляции обычно приходится на его середину. В это время созревшая яйцеклетка выходит из фолликула в воронку фаллопиевой трубы.
Оплодотворение возможно в течение 24 часов после разрыва фолликула, в редких случаях — в течение 36. Затем яйцеклетка погибает.
В результате гормональных сбоев и других факторов иногда овуляция может наступать раньше срока. Поэтому период между окончанием менструации и серединой цикла считается благоприятным для зачатия. Вероятность оплодотворения в это время составляет около 33%. Но через 36 часов после выхода яйцеклетки беременность становится почти невозможной до следующей овуляции.
Срок жизни сперматозоидов составляет 2–3 суток, редко — 5–7. Поэтому зачатие возможно, даже если незащищенный половой акт произошел за несколько дней до овуляции. Сперматозоиды дождутся созревшей яйцеклетки в маточных трубах.
Вычисление овуляторного периода значительно затрудняется в случае нерегулярного менструального цикла. Фаза созревания яйцеклетки — эстрогеновая — может иметь каждый раз разную продолжительность. Однако вторая фаза цикла, прогестероновая, не может превышать 16 суток. Поэтому, для того чтобы вычислить приблизительное время овуляции, необходимо от продолжительности каждого цикла отнять 16 дней. Этот метод поможет высчитать, на какие дни в среднем приходится выход яйцеклетки.
Повысить точность определения дня овуляции помогут наблюдения за собственным организмом. Самым точным вспомогательным методом считается наблюдение за базальной температурой тела. Проводить измерения следует каждое утро на протяжении не менее чем полугода, строго в одно и то же время. В день овуляции температура снижается примерно на 0,5 градуса, а затем снова принимает обычное значение.
Узнать о наступлении благоприятного для зачатия периода можно и по состоянию выделяемой цервикальной слизи. Ее количество увеличивается, а вязкость снижается. Косвенными признаками наступления овуляторного периода могут служить также свойственные некоторым женщинам повышение полового влечения и тянущие боли внизу живота.
Использование метода вычисления дня овуляции не слишком годится в качестве эффективного способа контрацепции. Надежность использования календаря зачатия с целью предотвращения нежелательной беременности не превышает 60%. А вот повысить вероятность оплодотворения с его помощью, напротив, удается достаточно легко.