Каждое утро у вас должно начинаться с небольшого растирания щек в их нижней части и подбородка. Для того чтобы было чем работать с утра, не забудьте вечером сделать специальный отвар из травяного сбора (тысячелистник, шалфей, ромашка). С утра останется просто подогреть его, смочить в данном отваре маленькое полотенце, собрать его в гармошку и двумя руками поднести к подбородку. Затем руки резко разведите в стороны, чтобы растянуть полотенце, которое при этом ударится по подбородку. Затем проделайте эту же процедуру, но нацеливая удар на нижние части щек (поочередно). Если в доме нет трав, то подойдет соляной раствор либо просто полотенце, которое вы смочили в горячей воде.
Еще один запасной вариант: можно просто скрутить мокрое полотенце в жгут и, взяв последний двумя руками за концы, так же несколько минут похлопать себя по щекам и подбородку.
Для укрепления щек в верхней части подойдет следующее упражнение: приведите губы в положение, которые они занимают при произнесении буквы «О». При этом верхнюю губу следует прижать к зубам. После чего указательные пальцы обеих рук перпендикулярно носу кладутся на щеки в их верхней части. При этом большие пальцы следует поставить на наружные уголки глаз. После этого посмотрите наверх, пытаясь при этом улыбнуться, но только верхними частями щек. Верхняя губа остается при этом прижатой к зубам, а большие пальцы удерживают от сморщивания кожу возле глаз. Данное комплексное движение следует повторить не менее 20 раз.
Переходите к нижней части щек. Аналогично расположите губы, только уголки рта при этом старайтесь подтянуть к нижним зубам так, как будто хотите, чтобы они завернулись внутрь. После этого направьте свой взгляд вверх и сосредоточьте внимание на напряжении, появившемся в нижней части щек. Подушечками пальцев необходимо выполнить 20 движений по кругу в нижней части щек. При правильном выполнении данной процедуры в нижней части лица вы обязательно почувствуете жжение, т.к. вы инициировали в этих местах интенсивное выделение молочной кислоты.
Упражнение для укрепления мышц щек. Вновь расположите губы таким же образом, при этом верхнюю не забудьте прижать к зубам. В таком состоянии следует улыбнуться, но только уголками рта. При этом щеки 20 раз следует подтолкнуть вверх. Последнюю, двадцатую улыбку, необходимо задержать, а овал лица постараться расширить, представляя при этом, как щеки движутся вверх. Одновременно медленно перемещайте руки по обеим щекам к верхней части головы, словно подталкивая их вверх.
Подтягивающие маски
Одну картофелину натереть на терке, добавить немного оливкового масла и нанести на щеки.
Крахмал известен своими стягивающими свойствами, что будет полезно для обвисших щек.
Белковая маска отличается своей простой: взбить венчиком белки до пены и нанести на лицо. Если белковую маску перемолоть в блендере с 2 ложками овсяных хлопьев и чайной ложкой теплого меда, получится более эффективная смесь.