Отечность при беременности: что делать

Возникающая по разным причинам, но практически у всех будущих мам, отечность является наиболее распространенным осложнением при беременности. Особенно часто под угрозой оказываются женщины, которые неправильно питаются, пьют мало воды, а также те, кто вынашивает крупный плод или сразу нескольких младенцев. И тут не обойтись без индивидуального подхода и специально выбранных способов борьбы с отеками.

Какими именно способами лечить отечность при беременности, должен решать врач, поэтому, прежде чем предпринимать попытки по устранению симптомов заболевания, нужно с ним проконсультироваться. Чаще всего, лечение отеков предусматривает применение комплексных мер: от коррекции диеты до назначения мочегонных препаратов.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на объем потребляемой жидкости. Вопреки распространенному мнению, отеки часто возникают не из-за избытка воды в организме, а по причине ее недостатка. Причиной одного из тяжелых осложнений – гестоза, является именно недостаток воды и альбумина в крови беременной: в этом случае происходит естественный процесс удержания и накопления жидкости. Поэтому, чтобы избежать отеков, следует выпивать ежедневно не менее 2-3 литров воды.

Движение – лучшее лекарство против отеков

Чтобы жидкость не накапливалась в организме беременной, нужно вести активный образ жизни. Необходимо не задерживаться надолго в одном и том же положении. Предотвратить отеки можно, ежечасно делая небольшую разминку или отправляясь по 2-3 раза в день на короткую прогулку.

Отечность рук и ног можно снять, если лечь и приподнять их вверх, положив на подушку. Профилактике отеков способствует и сон на левом боку: в этой позе лучше работают органы, выводящие жидкость из организма. А после сна рекомендуется надевать белье для беременных или колготы с высокой талией, чтобы сократить нагрузку на ноги при длительном хождении и предотвратить отечность лодыжек и икр.

Диета при отечности и гестозе

Соблюдая определенный рацион питания, также можно бороться с отечностью. Нежелательно использовать в пищу продукты, содержащие натрий, например маслины, поменьше употреблять соленых и острых блюд, а также избегать копченостей.

Необходимо исключить газированную воду, особенно сладкую. Лучше перейти на компоты и морсы без сахара. Кстати, многие из них, приготовленные по особым рецептам, являются мочегонными средствами, например, клюквенный морс, сок калины или сельдерея, компот из высушенной яблочной кожуры. С разрешения врача можно пить фиточаи из листа брусники, полевого хвоща или толокнянки.