Для того чтобы отучить себя от сладкого питья, следует проявить небывалую силу воли. Всегда трудно отказываться от вредных привычек. Правда, в течение первых двух недель чай наверняка будет казаться вам совершенно невкусным без привычной сладости. Но потом все постепенно войдет в свою норму. Кстати, женщины могут стимулировать отказ от сладкого чая желанием похудеть на пару килограммов.
Если же вы не можете просто так заставить себя отказаться от сахара в чае, рекомендуется заменить его натуральным продуктом – медом. Но постепенно дозу меда придется уменьшать, потому что целью является полный отказ от сладкого чая.
Кстати, не следует покупать некачественный пакетированный чай. Его просто невозможно пить в любом виде. А вот хороший листовой или гранулированный чай даже и не потребует добавления сахара для улучшения вкусовых ощущений. Вы просто будете получать удовольствие от благородного вкуса и аромата чистого напитка. Также избавиться от вредной привычки пить сладкий чай может помочь переход на зелёный чай с различными травяными или фруктовыми добавками. Это будет очень даже полезный выбор, так как зеленый чай обогащен антиоксидантами и оказывает положительное влияние на весь организм. Нужно знать, что зелёный чай вообще не принято пить с сахаром, а вот добавка яблока или земляники сможет немного подсластить и облагородить его вкус.
Если вы категорически против зеленого чая, стоит попробовать черные чаи с добавлением кусочков фруктов. Они имеют отличный вкус, который не нужно подчеркивать сахаром. Напротив, добавление сахара может просто превратить черный чай в компот. Может помочь и добавление в чай корня солодки. Известно, что солодка (лакричный корень) содержит глицирризин, который в несколько десятков раз слаще сахара. Но специфический привкус солодки понравится далеко не всем. Обычно это растение встречается в южной части России.