Начать, пожалуй, стоит все-таки с внутреннего состояния. Счастливая женщина всегда может выглядеть моложе 40 лет. Даже во время невзгод старайтесь улыбаться, ведь хмурое лицо прибавляет возраста и 20-летним девушкам. Идя по жизни с позитивом, вы не только сможете сохранить молодость, но и научитесь справляться с любыми трудностями.
Если вы хотите выглядеть в 40 на 30, необходимо насытить свой рацион витаминами и минералами. После тридцати нужно принимать кальций, железо и фолиевую кислоту, а в 40 обязательно включите в меню клетчатку, продукты, богатые магнием и калием. Кроме того, последуйте примеру Мадонны, которая уже 25 лет принимает астаксантин – каротиноид, синтезированный из микроскопической морской водоросли.
Не получится хорошо выглядеть в 40 лет, продолжая курить и употреблять спиртные напитки. Если мужской организм еще имеет какой-то иммунитет к алкоголю, то женский страдает от каждой капли. Исключением для зрелой дамы может быть сухое красное вино, не более 400 мл в неделю.
Вооружитесь спортом. Определенное количество омолаживающих клеток, которое вам было дано природой, после 30-ти начинает стремительно таять. Активизировать процесс самовосстановления организма может только подвижный образ жизни. Не упускайте возможность лишний раз прогуляться пешком, поездить на велосипеде, поплавать или пробежаться по парку. Кроме этого необходимо посещать какую-нибудь спортивную секцию – йогу, пилатес, шейпинг, бодифлекс, - хотя бы 3 раза в неделю.
Чтобы выглядеть моложе 40 лет, необходимо соблюдать питьевой режим и высыпаться. Не жертвуйте часами отдыха ради домашней работы или досуга у телевизора. Если в 20 лет вы могли танцевать ночь напролет, то в 40 организм вам не простит подобного пренебрежения к себе и отомстит морщинами и синяками под глазами.
Выглядеть в 40 на 30 поможет правильный макияж. В этом возрасте у женщин уже четко обозначаются «гусиные лапки» и морщинки вокруг рта. Замаскировать этот недостаток поможет светлый консилер и тональная основа на тон темнее естественного оттенка кожи. Выполняя макияж, следите, чтобы все линии были восходящими. Подводите глаза аккуратно, направляя кончики стрелок вверх. Кстати, возраст часто выдают брови. Если они поредели, стоит сделать татуаж. Если они, наоборот, слишком густые, выщипайте их так, чтобы хвостики не опускались к уголкам глаз – такая форма придает лицу усталый и жалкий вид.