На чистом постельном белье спать гораздо комфортнее. На нем и лежать приятнее, и засыпается быстрее, и дышится легче. Это является правдой, а не самовнушением. На грязном белье, действительно, трудно полноценно отдохнуть. К тому же, это может быть опасным для здоровья.
Скопившаяся на постельном белье пыль может содержать вирусы, споры, бактерии и иные вредные микроорганизмы. При их постоянном вдыхании присутствует риск развития аллергических реакций, усложнения дыхания, раздражения слизистой, угнетению иммунитета. Помимо этого, в белье имеются микроскопические клещи, которых без специального оборудования увидеть не представляется возможным. Они не относятся к переносчикам болезней и даже не кусаются, но они способны вызвать аллергию, избавиться от которой достаточно сложно.
Причиной возникновения микроорганизмов является сам человек. Они питаются отпадающими от человеческого тела омертвевшими частичками кожи. Их распространение может быть связано и с домашними питомцами, которые любят валяться на кровати хозяев. Этих факторов достаточно для быстрого размножения клещей в постели.
Избежать неприятных последствий позволяет периодическая смена постельного белья. Оптимальный вариант – 1 раз в неделю. Особенно это касается теплого времени года. Зимой допустима смена белья раз в 2 недели.
Помимо времени года на состояние постели влияет и соблюдение личной гигиены. Если человек часто моется, то и белье дольше будет оставаться свежим. В любом случае, при наличии собственного графика его смены, не обязательно отходить от этого распорядка, но исключительно при условии, что это происходит не реже 1 раза в 2 недели.
Особое внимание следует уделять наволочкам. Их нужно менять чаще, особенно если волосам свойственно быстро пачкаться. Во время инфекционного заболевания или при повышенной температуре также необходима более частая стирка белья. Иногда есть смысл менять постель каждый день. После выздоровления следует постелить свежее белье.
Защита от различных загрязнений обеспечивается не только своевременной сменой постели. Важную роль в этом играет процесс стирки и глажки. Стирать постельное белье рекомендуется в воде, температура которой не ниже 50 градусов. Горячая вода уничтожает клещей и бактерий. Хорошо уничтожает бактерии, даже в относительно прохладной воде, отбеливатель. Поэтому, если позволяет ткань, во время стирки рекомендуется его использовать.