В первом триместре беременной женщине разрешается спать в любой удобной позе. Плод в это время еще слишком мал и надежно защищен жировой прослойкой маминого живота. Во втором и третьем триместрах сон на животе доставляет дискомфорт будущей маме и может быть опасен для жизни малыша. Долгое лежание на спине также противопоказано. В этом случае врачи рекомендуют спать на боку, подложив под живот и между коленей подушки.
Для комфорта будущих мам существуют специальные подушки, разработанные с учетом всех особенностей «интересного» положения. Большей популярностью пользуется модель в форме буквы U. Основное преимущество этой подушки в том, что при повороте с боку на бок нет необходимости перекладывать ее. Она окружает женщину спереди и сзади, равномерно распределяя нагрузку на позвоночник и внутренние органы. Единственный ее недостаток – большой размер.
Модели в виде букв C, G и L имеют похожий внешний вид. Они поддерживают живот и позволяют женщине обхватить подушку ногами и руками. По своим размерам они немного меньше U-образных моделей и вполне впишутся в границы среднестатистического дивана. Благодаря компактному внешнему виду такие подушки можно взять с собой в дорогу.
Самой простой и дешевой моделью является прямая подушка. Ее недостаток заключается в поддержке тела только с одной стороны: либо сзади, либо спереди. Зато она универсальна, ее можно подложить под голову или спину во время чтения, просмотра фильма. И даже использовать в качестве обычной диванной подушки для всех членов семьи.
В качестве наполнителя для таких подушек используется холлофайбер и пенополистирол. Оба материала являются гипоаллергенными, долговечными и влагоустойчивыми. Им не страшны постельные клещи и стирки. Отличаются эти наполнители степенью пружинистости. Холлофайбер состоит из вертикальных волокон, которые пружинят под весом тела. А пенополистирол имеет вид мелких шариков, которые сохраняют форму. Из-за этой особенности подушки с пенополистиролом стоят немного дороже.
Покупать подушку для беременных лучше в специализированном магазине. Только там у вас будет возможность потрогать ее, сравнить несколько вариантов и попросить сертификат, подтверждающий качество материалов. Став мамой, не спешите продавать подушку. Она может пригодиться и вашему малышу: поддержать во время кормления или оградить от края дивана.