Музыка, которую слушает беременная женщина, должна быть расслабляющей, спокойной и не содержать минорных аккордов. Не стоит забывать, что ее ритмы способны повлиять не только на поведение малыша в утробе матери, но и на его общее самочувствие. Музыка может изменить ритм дыхания и даже тонус мышц.
Выбирая мелодию для прослушивания, крайне важно наблюдать за реакцией ребенка. Если он начал вести себя слишком активно, например, пинаться, то следует включить другую музыкальную композицию. Слишком громко включенная музыка также способна вызвать беспокойство у малыша.
Для прослушивания во время беременности отлично подходит фольклорная музыка. Особенно «по душе» приходятся малышам мелодии кельтского фольклора.
Беременным женщинам рекомендуется слушать и классическую музыку. В данном случае подойдут все композиции, которые вызывают у будущей мамы положительные эмоции и умиротворение.
В моменты, когда в утробе матери ребенок ведет себя беспокойно, стоит включать негромко мелодии Шуберта, Брамса, Шумана или Моцарта. При этом композиции следует выбирать мажорные и в плавном темпе.
Если будущую маму или ее малыша одолела бессонница, то справиться с этой проблемой помогут спокойные мелодии Чайковского или Глюка. Особенно хорошо способствуют крепкому сну Дебюсси с композицией «Лунный свет», Брамс с «Колыбельной», а также «Соната №14» Бетховена.
Полезны во время беременности занятия йогой, проводимые под звуки живой природы. В данном случае отлично подойдет пение птиц, капли дождя, шум морского прибоя, шелест листьев и звуки, издаваемые китами или дельфинами.
У беременной женщины иногда случаются приступы апатии. В такие моменты поднять настроение и избавиться от «тяжелых» мыслей поможет прослушивание быстрых мелодий таких композиторов, как Шуберт, Вивальди, Бетховен, Моцарт, Бах, Чайковский.
Если в течение дня беременная женщина сильно утомилась, то данное напряжение непременно ощущает и ее малыш. Для того чтобы снять накопившуюся усталость, достаточно послушать композиции Вивальди под названием «Времена года» или Глинки «Руслан и Людмила». Уже через 15 минут прослушивания будущая мама заметит значительное улучшение общего самочувствия и прилив сил.
Когда прослушивание классической музыки не приносит удовольствия, не стоит заставлять себя слушать ее через силу. Это не пойдет на пользу ни будущей маме, ни ее малышу. В таком случае стоит поискать современные инструментальные музыкальные композиции.