Прибавка в весе на 12 неделе
С 12 недели беременности каждые семь дней ваш вес будет увеличиваться на 500 граммов. Беременные женщины, чувствующие себя хорошо, до этого момента набирают примерно 1,8-3,6 килограммов. Если у вас был токсикоз, до этого момента вы могли даже потерять вес.
Пришло время еще более тщательно следить за питанием. Помните, вам нельзя переедать. Диетологи рекомендуют употреблять больше фруктов, сухофруктов, морепродуктов и овощей, забыть о вредной пище, пополнять организм йодом и кальцием. Повышается риск появления запоров. Пейте свежие компоты и старайтесь делать зарядку. Ограничьте себя в соленой пище, иначе ваше тело будет отекать. Кондитерские изделия замените финиками или небольшим количеством меда. Сбалансируйте питание, чтобы вам и малышу было достаточно витаминов, минералов, белков, углеводов и жиров. Ешьте только натуральные продукты, тогда чрезмерной прибавки в весе у вас не будет.
Покупая продукты, внимательно изучайте их упаковки. Они должны быть не только натуральными, но и свежими.
12 неделя беременности: плод
Пальчики на ручках и ножках вашего малыша уже отделились друг от друга. Начинают расти ногти, на подушечках пальцев вырисовывается кожный узор – «отпечаток пальца». На месте ресниц, бровей, над верхней губой и на подбородке появляются пушковые волосинки.
Все органы продолжают развиваться, кишечник уже находится на нужном месте и периодически сокращается. Щитовидная железа и гипофиз вырабатывают йод и гормоны. В крови появляются лейкоциты, печень вырабатывает желчь. Костная ткань продолжает созревать, мышцы укрепляются.
Ваш малыш весит примерно 14 грамм, длина его тела от копчика до темечка составляет 6-9 сантиметров. Он постоянно находится в движении: сосет пальчик, кувыркается, двигает ножками и ручками.
Вы еще не можете почувствовать движения малыша, так как он пока очень маленький.
Ощущения на 12 неделе
Плохие симптомы токсикоза проходят, с ними уходят в прошлое эмоциональная неустойчивость, плаксивость и раздражительность. Если вы ждете двойню, токсикоз будет мучить вас еще некоторое время.
Вы стали меньше ходить в туалет, чем на первых неделях беременности, так как матка располагается уже немного выше и перестает оказывать давление на мочевой пузырь. Увеличивается грудь. Ваше тело готовится к лактации, поэтому вы можете ощущать небольшой зуд на поверхности молочных желез.
Количество околоплодных вод составляет 50 миллилитров, матка увеличивается и заполняет брюшную полость. На 12 неделе беременности вы даже можете прощупать ее пальцами. К моменту родов матка будет вмещать в себя до 5-10 литров, а ее вес после родов будет превышать 1 килограмм.