Повышаем вероятность беременности
При приеме каких-либо противозачаточных препаратов женщина, желающая забеременеть, должна полностью прекратить их прием за три менструальных цикла до зачатия. Это связано с тем, что большинство оральных контрацептивов продолжают действовать на женский организм даже спустя некоторое время после прекращения их приема. Кроме этого, необходимо начать принимать специальные витаминные комплексы для беременных.
Для зачатия женщине нужно ежедневно принимать 400 миллиграммов фолиевой кислоты за месяц до него и как минимум по 600 миллиграммов в день в первый месяц беременности.
Также очень важно питаться полезно и разнообразно. Сбалансированное питание быстро приведет в норму уровень гормонов, что позволит забеременеть как можно быстрее. Для этого нужно принимать такие витамины и минералы, как цинк, магний, кальций и В6. Хороший эффект на гормональный фон окажут травы – ромашка, женьшень, лист малины или корень солодки. Обязательно нужно следить за своим весом, вести активный образ жизни, не курить, не пить алкоголь и стараться меньше нервничать.
Овуляция
Чтобы забеременеть наверняка, нужно определить свою овуляцию. Чаще всего она происходит примерно на 14 день менструального цикла, хотя более точные сроки могут варьироваться. Обычно овуляция сопровождается повышенной чувствительностью кожи и молочных желез, острой, тупой или спастической болью в области матки, чувством тяжести внизу живота, кровянистыми выделениями, повышением либидо и задержкой воды в организме.
При овуляции нужно заниматься незащищенным сексом в 12, 13 и 14 день своего менструального цикла, чтобы повысить вероятность успешного зачатия.
Каждая женщина, мечтающая о большой семье, должна знать, что шансы забеременеть с возрастом снижаются, а в детородном возрасте быстрое зачатие в первый же менструальный цикл получается только у 25% молодых здоровых пар. При половом контакте не следует использовать интимные растительные масла, глицерин и искусственные смазки, которые могут приводить к гибели сперматозоидов. Также перед половым контактом мужчине желательно избегать горячих ванн и посещений сауны, поскольку высокие температуры способны снижать количество вырабатываемой спермы. Кроме этого, мужчина также должен соблюдать основы здорового питания и вести здоровый образ жизни, чтобы получить здоровое потомство.