Как можно потерять время
Крадет ваше время и сокращает каждый день, не позволяя выполнить все намеченное, отсутствие нормального режима. Если вы ложитесь поздно, вы не высыпаетесь и даже, если встаете рано, чувствуете себя разбитым и усталым, а когда встаете поздно, тоже особой бодрости за собой не наблюдаете. Некоторое время после этого вам требуется, чтобы прийти в рабочее состояние. Когда, позавтракав и выпив чашку бодрящего кофе, вы готовы приступить к дневным заботам, тоже не всегда удается это сделать – находятся отвлекающие моменты.
Они могут быть разными, но очень много времени сейчас, когда мобильные телефоны есть у всех, отнимает такое общение, оно, к сожалению, не всегда бывает продуктивным. Наверное, у многих есть такие знакомые или родственники, кто не дорожит своим временем и, соответственно, не заботится о вашем – они могут позвонить в любое время и часами разговаривать о своих проблемах, обсуждать знакомых, любимых котов или свои предстоящие планы. Один такой разговор – и о своих деловых планах вы забываете надолго.
Еще больше времени занимает бессмысленное сидение перед телевизором – стоит присесть на минутку, чтобы послушать новости, рука сама тянется к пульту и еще каких-то полчаса как минимум вы переключаете каналы в надежде увидеть что-либо интересное. Как правило, надежды не оправдываются, но время потеряно безвозвратно.
Не является исключением и интернет, который сейчас также есть во многих домах и на работе. Даже когда вы собираетесь использовать его с благой целью – по делу, вы также не останавливаетесь и начинаете просматривать почту или свои странички в социальных сетях. Часто это увлекательное, но непродуктивное занятие продолжается далеко за полночь – и вот результат – вы опять легли поздно. Круг потерянного времени замкнулся.
Как можно растянуть свой день, чтобы все успевать
Ложитесь вовремя, чтобы высыпаться и вставать рано, в соответствии со временем суток, надо жить в одном ритме с природой, чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил. Вам уже не придется тратить время на «раскачивание» - встав с постели, вы будете уже готовы к свершениям.
Если вы, занимаясь каким-либо делом, почувствовали усталость, просто смените занятие – это лучший вид отдыха.
Научитесь отсекать все, что мешает вашим планам и настроению, что способно сбить вас с нужного ритма. Пресекайте бесполезные нудные беседы и разговоры по телефону, не бойтесь никого обидеть – причина срочных дел является вполне уважительной. Несколько раз остановив такого собеседника, вы отучите его красть ваше драгоценное время.
Планируйте свой день, составляя список дел, которые обязательно нужно будет выполнить. Старайтесь делать это ежедневно.
Пользуйтесь телевизором, только когда вы хотите посмотреть что-либо конкретно – новости или интересный фильм, анонсированный в программе передач. Сознательно ограничивайте время, которое вы можете выделить себе для просмотра любимых сайтов и бесцельного серфинга в интернете.