Как приготовить чипсы в микроволновке

Как приготовить чипсы в микроволновке
Картофельные чипсы – очень вкусная, хотя не самая полезная еда. Но если чипсы приготовить в микроволновой печи совершенно без растительного масла или с минимальным количеством, они превратятся почти в диетическое блюдо. Эксперты института питания установили, что в приготовленных в СВЧ продуктах сохраняется 75-90% витамина С. Для сравнения во время варки или запекания – всего 35-50%.

Вам понадобится

Для картофельных чипсов:
- 3-4 картофелины;
- оливковое масло;
- сухие прованские или итальянские травы;
- черный свежемолотый перец;
- чесночный порошок:
- молотый сухой укроп;
- молотая зира;
- морская соль.

Для салата с картофельными чипсами:
- 100 г картофельных чипсов;
- 100 г крабовых палочек;
- 200 г консервированной кукурузы;
- 3 ст. л. майонеза.

1

Картофельные чипсы. Тщательно вымойте картофель щеткой под проточной водой. Если он молодой, чистить его не обязательно. Нарежьте ножом или при помощи специальной терки-слайсера картофелины очень тонкими кружочками, они не должны превышать в толщину 1-2 миллиметра.

2

На пергаментную бумагу для выпечки выложите подготовленные кружочки картофеля в один слой и оставьте не некоторое время (10-15 минут) обсушиваться. Затем при желании подсолите чипсы, сбрызните растительным маслом и/или посыпьте любыми специями по своему вкусу. Это могут быть прованские травы, чесночный порошок, молотый укроп или зира, а также черный перец или чили. Застелите крутящуюся тарелку микроволновой печи бумагой для выпечки и разложите на ней подготовленные картофельные чипсы в один ряд.

3

Поместите чипсы в микроволновую печь. При мощности 700 Вт, установите время готовки на 3-4 минуты. Время необходимо корректировать. Как только поверхность чипсов слегка «зарумянится» и приобретет приятный коричневатый цвет, выключите СВЧ, достаньте чипсы и переложите их на заранее подготовленное бумажное полотенце. А на пергаментную бумагу или смазанную маслом тарелку выкладывайте следующую партию кружочков сырого картофеля.

4

Салат с картофельными чипсами. Картофельные чипсы могут быть самостоятельной закуской, а могут стать ингредиентом простого, но очень вкусного салата. Разомните картофельные чипсы ложкой. Нарежьте крабовые палочки мелкими кусочками или соломкой. Сложите в глубокую посуду подготовленные чипсы и крабовые палочки, добавьте консервированную кукурузу. Заправьте салат майонезом и хорошенько перемешайте.

Обратите внимание

Для чипсов подходят далеко не все сорта картофеля, многие из них во время готовки чернеют по краям, а в середине чипсы остаются мягкими. Поэтому очень важно выбрать «правильный» картофель из имеющихся в продаже. Как правило, наиболее подходящими являются сорта желтого картофеля.

Полезные советы

Приготовленные в микроволновой печи картофельные чипсы получаются вкусными даже без специй и соли.

Как приготовить чипсы в микроволновке - Версия для печати