Сегодня известны несколько методов, при помощи которых женщины рассчитывают наступление овуляции. Их точность достаточно высока, расчет зависит от особенностей организма каждой женщины, а именно от продолжительности менструального цикла. Циклы бывают от 20 до 35 дней, идеальным считается цикл продолжительностью 28 дней. Идеальная менструальная фаза продолжается от 3 до 5 дней, в некоторых случаях достигает 9 дней.
Женщины с нормальным регулярным циклом для расчета периода овуляции могут воспользоваться специальными программами, которые предлагают сейчас некоторые сайты. С их помощью можно получить расчет, который является скорее ориентировочным. Более точные методики с учетом особенностей конкретного организма разработаны специалистами-гинекологами.
Одним из самых простых является календарный метод, основанный на отслеживании сроков начала и конца менструальной фазы. Подходит для женщин с менструальным циклом без отклонений. Получить дату овуляции можно, вычтя четырнадцать дней из даты начала следующих месячных.
Тест кристаллизации слюны дает почти стопроцентную гарантию. Метод основан на изменении состава слюны, а именно количества в ней солей, в различные периоды цикла. Для этого разработаны и продаются специальные приборы с микроскопом. Для получения наиболее точного результата лучше брать утреннюю слюну.
В аптеках можно купить тест-полоску на овуляцию, который работает точно так же, как и обычный тест на беременность. Тест анализирует присутствие в моче гормона, который отвечает за овуляцию. Овуляцию, которая продолжается двое суток, определяют по двум полоскам теста.
Некоторые женщины способны определять наступление овуляции по признакам, которые им сообщает их организм: общее недомогание, слабость, резкие перемены настроения, ноющая боль в яичниках, повышенное сексуальное влечение.
Одним из самых точных и доступных является метод измерения ректальной температуры. В первые две недели цикла температура у здоровой женщины не превышает 37 градусов С, в последующие дни – выше. О том, что произошла овуляция, можно судить по повышению именно ректальной температуры.