Чаще всего медленный рост ногтей объясняется недостатком витаминов. Первый признак – ломкость, эластичность, мягкость ногтей. Безусловно, для решения проблемы надежнее всего обратиться за консультацией к врачу, он пропишет подходящий поливитаминный комплекс и назначит лечение.
Так или иначе, следует тщательно следить за состоянием своих ногтевых ногтей. Если вы заметите любые из признаков авитаминоза – расслоение, ломкость, желтые полоски, пятна, шероховатость, бугристость и т.д., обратитесь к врачу и обзаведитесь лекарственным комплексом для питания и укрепления ногтей на основе витаминов. Истончение и медленный рост – все эти признаки указывают на то, что организм испытывает потребность в витаминах С, D, Е, А.
Витамин А можно в избытке получать, регулярно употребляя печень говядины, курицы, рыбу, рыбий жир, сливочное масло. Ускорит рост ногтей потребление продуктов, богатых витамином D: рыбий жир, сельдь, лосось, тунец, молоко, сливочное масло. Не забывайте и про витамин С, поставщиками которого являются киви, цитрусовые, капуста, шиповник.
Кальций способствует укреплению ногтей, а потому молочные продукты всегда должны присутствовать на вашем столе. Йод и сера также могут способствовать поставленной задаче.
И, конечно, витамин Е, поставщиками которого является растительное масло и семена орехов, злаковые и бобовые. Но, помимо приема витаминов во внутрь в натуральном или синтетическом виде, некоторые из них можно использовать и наружно. К примеру, витамин Е (в жидком виде) и йод можно просто втирать в ногтевые пластины по несколько раз в день. Если нет времени ждать результат, рост ногтей можно ускорить, втирая в их основание 2-3 раза в день масло зародышей пшеницы. Оно продается в аптеке.
Росту ногтей способствуют регулярные витаминные ванночки на основе оливкового, репейного и любого другого растительного масла. Смешайте сок одного лимона, две-три ложки морской соли и столовую ложку подогретого масла. Опустите пальцы в ванночку на несколько минут. Смойте маску обычной водой.