Спите при низкой температуре. Даже если сон ваш короток, температура 18-19 градусов поможет на утро выглядеть свежо и бодро. В теплое время года спите только с открытым окном.
Употребляйте на ужин легкую пищу. Ночью организм должен отдыхать, если же он будет трудиться над перевариванием пищи - картина утром будет печальная.
Заботьтесь о коже лица. Применяйте кремы и сыворотки не от случая к случаю, а постоянно. Легкий крем наносите днем, на ночь - питательный. Советуйтесь с профессиональным косметологом по вопросам ухода за кожей.
Если у вас усталый вид, а под глазами круги, то следует помочь организму. Экспресс-метод - нанесите хайлайтер над верхней губой, под брови и на верхнюю границу скуловой области, а консилер - на крылья носа и под глаза, а также на все покраснения. Фундаментальный метод - сходите к массажисту на расслабляющий массаж, примите ванну с лавандой или мятой, поспите 2-3 часа.
Проходите у косметолога процедуру очищения кожи лица не реже 4 раз в год. Можно применять аппаратные методы, если нет противопоказаний.
Тщательно подбирайте макияж к наряду и случаю. На деловую встречу выполняйте сдержанный make up, дневной должен быть легким, не перегруженным элементами. Беспроигрышный вариант вечернего макияжа - smoky eyes, в какой тональности его сделать, вам подскажут профессиональные визажисты.
Перед тем как лечь спать, тщательно снимите макияж. Нанесите на очищенную кожу питательный крем или ночную сыворотку.
Ухаживайте за волосами. Мойте голову каждый день, добавляя каплю любого лечебного шампуня. Желательно, чтобы в нем были травы того региона, где вы живете.
Всегда делайте легкую укладку, используя муссы и флюиды, такая прическа сделает вас моложе. Роскошную укладку из локонов лучше делать при помощи щадящих термобигуди. Так вы не пережжете ствол волоса. Вообще аккуратнее обращайтесь с термическими приборами для волос. После мытья откажитесь от фена - используйте абсорбирующее полотенце.
Чистка зубов утром и вечером - обязательная процедура, отговорок быть не может. Дважды в год делайте профессиональную чистку зубов. Залог привлекательной улыбки - здоровые зубы. Сведите до минимума употребления кофе и красного вина либо пользуйтесь пастой с отбеливающим эффектом или специальными ополаскивателями после употребления.
Уход за телом не менее важен, чем за лицом. Посещайте те тренажерные залы, где вам позволят в течении занятий пробовать разлияные тренажеры, а в течении действия абонемента посещать разнообразные занятия. Только так вы сможете выбрать инструктора по душе и определить, какие занятия для вас наиболее важны.
Не забывайте об аппаратных методах коррекции фигуры. Так, лучше предупредить целлюлит, чем с ним бороться, а помочь коже «сбросить» старые клетки - вообще святое дело.
Выбирайте одежду, в которой вам будет комфортно. Когда костюм, платье или туника по ощущениям напоминают «вторую кожу» - движения будут более плавными и точными.
То же касается и обуви. Неудачно подобранная пара может испортить все впечатление от туалета. Носите ту обувь, в которой будет удобно передвигаться и которая будет дополнять наряд, а не диссонировать с ним. Лучше делать выбор в пользу натуральных материалов, в данном случае потраченные средства окупятся с лихвой.
Занимайтесь только тем делом, которое вы любите. Даже вынужденная рутина в этой ситуации не покажется изнуряющей. Тот, кто проводит много времени на работе, но при этом любит то, чем занимается - выглядит не усталым, а воодушевленным. Если у человека есть дело его жизни, он будет выглядеть роскошно и респектабельно.