Обратитесь к врачу-гинекологу, он задаст несколько вопросов, которые касаются вашего менструального цикла. Один из методов вычисления овуляции - изучение количества и состава слизи из канала шейки матки. Максимальное выделение вещества свидетельствует об увеличении уровня эстрогенов и отождествляется с началом овуляции. Специалист обратит внимание на растяжимость, кристаллизацию, прозрачность слизи. Для этого он возьмет ее на анализ.
Посмотрите, нет ли у вас физиологических симптомов наступления овуляции? Это могут быть кратковременные боли внизу живота, усиление полового влечения, раздражительность, тошнота. У многих в этот период отмечаются прозрачные, тянущиеся выделения без запаха и гнойных примесей.
Воспользуйтесь календарным методом. Заведите календарик, ежемесячно отмечайте на нем дату начала менструации. Изучите минимум 3-4 цикла, посчитайте длительность каждого, самый вероятный день для зачатия приходится ровно на его середину.
Измеряйте базальную температуру, для этого вам понадобится термометр. Процедуру следует выполнять утром, не вставая. Желательно, чтобы вы проводили манипуляции ректально, но можно помещать градусник во влагалище или ротовую полость. Единственное условие, которое надо соблюдать - одно и то же время. Нарисуйте на бумаге график, по вертикальной оси отметьте деления температуры, а по горизонтальной - день менструального цикла. Заполняйте его ежедневно, сюда надо заносить данные и о днях половой близости. Моментом овуляции будет являться день за сутки до повышения базальной температуры или между спадом и началом ее подъема. Этот метод достаточно длительный.
Попросите врача, чтобы он выписал вам направление на УЗИ. Во время процедуры проводится наблюдение за ростом и развитием фолликула, таким образом определяется его разрыв, наступает овуляция. Это один из наиболее точных методов определения благоприятных дней зачатия, для его применения нет противопоказаний. Процедуру лучше всего проводить на седьмые сутки после прекращения менструации.
Купите в аптеке тест-полоски на определение овуляции, обычно их пять в упаковке. Так, вы сможете проверить уровень гормонов овуляции в моче или слюне. Попробуйте совмещать этот метод и измерение базальной температуры. Получить результат можно за пять минут, применять их надо не менее двух раз в день, начиная за семь суток до наступления предполагаемой менструации. Как только получите положительную реакцию - ждите около 24 часов, именно столько времени необходимо для наступления овуляции. По этому методу хорошо рассчитывать желаемый пол ребенка. Тесты по слюне выглядят как зеркальце, лупа, а также губная помада с индикатором внутри. Плюньте на предмет в соответствии с указаниями по инструкции и через 20 минут получите необходимую информацию.