Проанализируйте свой рацион питания. Довольно часто проблемы с ногтями указывают на то, что в организме не хватает важных витаминов и микроэлементов. Откажитесь от жестких диет. Употребляйте продукты, богатые витамином А, В, кальцием, йодом и железом, каждый день. Эти вещества способствую росту и укреплению ногтей. Принимайте поливитамины.
Пользуйтесь резиновыми перчатками во время работы по дому. Дело в том, что химические вещества, входящие в состав большинства моющих средств, крайне отрицательно влияют на ногти. Они способны замедлить рост и сделать их тонкими и слоящимися.
Используйте правильные маникюрные инструменты. Пилочки должны быть сделаны из стекла или пластика. Металлические способны нарушить структуру ногтя.
Пользуйтесь только качественной косметикой для ногтей. Наносите специальный лак для их роста три-четыре раза в неделю. Не забывайте смазывать ногти питательным кремом на ночь.
Увлажняйте регулярно кожу вокруг ногтей. Если кутикула сухая и потрескавшаяся, они будут расти медленно. Используйте специальные крема для увлажнения и масла для кутикулы. Для снятия лака пользуйтесь средствами, которые не содержат ацетон. Он сильно высушивает ногтевую платину и раздражает кутикулу.
Придайте ногтю правильную форму. Если у вас тонкие, часто ломающиеся ногти, стригите их коротко, но не под самый корень. Придайте ногтям полукруглую форму пилочкой. Тогда они не будут цепляться за одежду и не сломаются случайно.
Давайте отдохнуть ногтям от лака хотя бы два раза в неделю. Лак не дает ногтевой пластине дышать, из-за чего ноготь истончается и ломается.
Делайте ванночки для роста и укрепления ногтей не реже двух раз в неделю. Для ломких ногтей полезны ванночки из теплого оливкового масла с добавлением нескольких капель жидкого витамина А и лимонного сока. Для роста ногтей делайте ванну из теплого солевого раствора и чайной ложки йода. Кстати, морская соль более полезна, чем обычная поваренная.