Начните с улучшения питания волос – обеспечьте поступление в организм овощей, молочных и кисломолочных продуктов. На состояние волос и кожи головы влияет употребление продуктов, содержащих витамины E, C, A, B и минералы (медь, цинк, кальций). Если вы страдаете от жирной перхоти, то резко сократите долю жареных, копченых, жирных блюд, алкоголя, сладкого и мучного.
Чтобы избавляться от чешуек и воздействовать на кожу головы, следует применять лечебные шампуни, бальзамы, маски и т.д. Если перхоти немного, то можно мыть голову мягким составом, который не содержит агрессивных моющих компонентов. В тяжелых случаях, когда чешуйки покрывают волосы и оседают на одежде, следует использовать более интенсивные средства с противогрибковыми составляющими, антибактериальными и отшелушивающими веществами, и т.д.
Запишитесь на прием к трихологу и сдайте анализы – это повысит эффективность местного лечения, так как подбирать шампуни и мази вы будете не опытным путем, а на основании медицинского заключения.
Ухаживайте за волосами и кожей головы, обеспечив им максимально щадящий режим на время лечения – не пользуйтесь феном, при мытье головы выполняйте массажные движения кончиками пальцев (не царапая ее ногтями), красьте волосы хной и басмой. Использование красителей натурального происхождения позволит укрепить волосяные луковицы и добиться хорошего лечебного эффекта.
Воспользуйтесь рецептами народной медицины. Наибольшей эффективностью обладают полоскания отваром крапивы, разведенной настойкой календулы, использование сухой горчицы и смазывание кожи головы маслом чайного дерева. Сухую перхоть лечат смесью масел (репейное, касторовое, масло какао), масками из теплой обезжиренной простокваши. При жирной перхоти эффективны дрожжевые компрессы, смесь яичного белка и отвара ромашки, протирания кожи свежим фруктовым или овощным соком.
Пройдите физиотерапевтическое лечение. Хорошо зарекомендовали себя сеансы криотерапии (криомассаж с целью усиления питания волосяных луковиц) и дарсонвализация (воздействие на кожу головы высокочастотным током для уменьшения воспаления и дезинфекции).