Беременность – это не болезнь, поэтому ведите активный образ жизни. Сделайте этот период самым положительным. Занимайтесь тем, что вам нравится, от чего у вас поднимается настроение. Вышивайте, вяжите, шейте, слушайте любимую музыку, рисуйте, делайте аппликации, смотрите фильмы, которые вам нравятся и гуляйте.
Существует много интересных занятий: гимнастика для будущих мам, йога для беременных. Многие женщины думают, что на таких курсах учат только правильно рожать и дышать, но на самом деле это далеко не все. Групповые занятия для беременных - это занятия релаксацией, приятное общение, прослушивание музыки в спокойной и дружелюбной обстановке. Это возможность находиться в окружении таких же будущих мам, открыто делиться своими ощущениями, опасениями, надеждами, посоветоваться со специалистами и набраться опыта.
Гоните прочь из головы все мысли про патологии и тяжелые роды. Здесь на помощь может прийти психолог или медитации. Вы должны убедить себя в том, что ваш малыш появится на свет абсолютно здоровым.
Не будьте суеверной. Ни одно из суеверий не имеет под собой медицинской подоплеки и любой врач скажет вам, что это глупости. Суеверия рождаются от непонимания происходящего и неспособности объяснить то или иное явление.
Постарайтесь узнать как можно больше о родах. Это поможет вам подготовиться к процессам, которые будут с вами происходить. Посещайте вместе с мужем школу для будущих родителей, читайте литературу о развитии ребенка и родах.
Видео родового процесса даст вам ответы на многие вопросы. Это зрелище не для слабонервных, но оно позволит вам выбрать удобную позу для родов и ознакомиться с возможными проблемами, которые могут возникнуть во время этого. Пообщайтесь с подружками, у которых уже есть дети. Они смогут подробно вам рассказать, как это происходит.
Тщательно подойдите к выбору центра, чтобы там работали профессионалы своего дела. Лучшее подтверждение профессиональности – это хорошие отзывы.